Afinele, pe lângă faptul că sunt un farmec pe masă, aduc cu ele o explozie de arome si beneficii. Cei care caută o dietă mai sănătoasă, cu conținut scăzut de calorii, le pot include într-un mod simplu și delicios în viața noastră de zi cu zi.
Vezi si: Ghimbir în fiecare zi? 5 lucruri care se întâmplă când îl pui în dietă
Vezi mai mult
Clatite cu banane cu ovaz: o explozie de arome pentru micul dejun...
Vrei să reduci grăsimea de pe burtă până în decembrie? 5 fructe accesibile ajută...
Merită să ne amintim că, ori de câte ori cauți să slăbești, consultarea unui medic nutriționist este esențială, pentru o dietă care se potrivește stilului de viață și nevoilor fiecărei persoane.
Are antioxidanti
Sunt supereroi în lupta împotriva radicalilor liberi, datorită conținutului lor ridicat de antioxidanți. Deci, ce zici să începi ziua cu toată această putere? Un smoothie de afine cu banane și iaurt natural este perfect pentru o zi plină de energie și aromă.
inimă sănătoasă
Afinele sunt aliați inimii, ajutând la scăderea tensiunii arteriale și a colesterolului. Prin urmare, o salată verde cu afine, nuci și brânză este combinația ideală pentru un prânz sănătos.
Afine pentru memorie
Știați că aceste fructe pot fi aliate pentru memorie și pentru funcționarea creierului? Pentru o gustare care are grijă de creierul tău, ce zici să o amesteci cu ovăz și miere? Pe lângă faptul că este delicios, este o combustibil pentru minte.
Antiinflamator natural
Datorită proprietăților lor antiinflamatorii, afinele sunt aliați sănătății. Un smoothie cu afine, spanac, ghimbir si apa de cocos este mixul ideal pentru o gustare care imbina aroma si starea de bine.
Ajută la digestie
Bogate în fibre, afinele ajută sistemul digestiv. Iar pentru un desert bun pentru intestine, ce zici de iaurt cu straturi alternante de granola si afine proaspete? Simplu, practic și sănătos.
Aducand afinele in bucatarie, este posibil sa adaugam savoare si culoare retetelor, dar si sa avem grija de sanatatea noastra intr-un mod mai gustos. Acest fruct versatil se adaptează la diverse venituri, de la un simplu mic dejun la un preparat mai elaborat.
Agenție de conținut care a apărut în 2017 cu accent pe scris și strategii, formată din jurnaliști și manageri de marketing. Există deja peste 60 de companii deservite, răspândite în Brazilia și în lume.