Odată cu pandemia noul coronavirus, oamenii au stat mai mult acasă. Prin urmare, exercițiile fizice sunt reduse, în timp ce mâncarea este crescută. În ciuda acestui fapt, cercetările efectuate de Universitatea din Illinois au descoperit un mare aliat pentru menținerea greutății.
Studiul, efectuat pe șobolani, a detectat că cafea poate ajuta persoanele aflate în carantină să nu se îngrașă. Rezultatele au concluzionat că sunt luate în considerare ceaiul mate și cofeina mari agenti impotriva obezitatea.
Vezi mai mult
Profitul FGTS a fost deja decis și va fi distribuit lucrătorilor...
Activista suedeză Greta Thunberg condamnată după demonstrație; intelege…
Cafeaua oferă și alte beneficii, cum ar fi reducerea riscului de cancer, Diabet și chiar boli de inimă.
Atenție la cantitatea de cafea
În ciuda faptului că este o băutură cu mai multe beneficii, este important să nu bei 2 litri pe zi. Idealul este de 400 de miligrame pe zi sau trei căni de 150 de miligrame. Cafeaua nu este o formulă magică, chiar dacă accelerează metabolismul.
Pe lângă băutură, persoana ar trebui să mențină o dietă echilibrată de proteine, grăsimi și carbohidrați, în principal cu alimente cu indice glicemic scăzut, cum ar fi cartofii dulci, orezul brun, ovăzul, grăsimile, legumele și leguminoasele.
Este important ca persoana să mențină o rutină de activități fizice, chiar și în perioada de carantină. Există mai multe aplicații care vă pot ajuta în acest sens. În caz contrar, efectul cafelei va fi minim.
Vezi si:
- Cum pot ajuta rețelele sociale să studiezi în timpul carantinei?
- 5 personalități care au creat lucrări istorice și de geniu în carantină
- 10 muzee de vizitat fără a pleca de acasă în timpul carantinei
- Carantină: cursuri online gratuite pentru a vă ajuta cariera