O dietă dezechilibrată combinată cu un stil de viață sedentar poate dăuna sănătății, mai ales în timpul sarcinii. În acest fel, atât mama, cât și copilul pot fi vătămați. În acest sens, un studiu publicat recent a evidențiat că a face dieta la începutul sarcinii reduce riscul de diabet gestațional.
Citeşte mai mult: Diabetul în copilărie: Aflați mai multe despre această boală care afectează din ce în ce mai mulți copii
Vezi mai mult
Picăturile pentru ochi cu terapie genetică aduc speranță milioanelor de oameni...
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Datorită numeroaselor modificări fiziologice care apar în corpul femeii în timpul sarcinii, există o tendință mai mare la dezvoltarea diabetului zaharat gestațional (GDM) din cauza modificărilor hormonilor cum ar fi insulina, pt. exemplu. Cu toate acestea, la persoanele care au o dietă bună, această tendință este mai mică.
Studiul arată că o dietă echilibrată reduce riscul de GDM
Studiul a fost realizat în Finlanda și publicat în 2021 în Jurnalul European de Nutriție. Scopul a fost de a investiga relația dintre aportul alimentar și dezvoltarea GDM la 351 de femei supraponderale sau obeze.
Modelul de aport alimentar a fost calculat din jurnalele alimentare. Datele au fost împărțite în două grupuri, unul având un model alimentar sănătos, iar celălalt unul nesănătos. În plus, s-au mai realizat doi indici: unul al calității dietei și altul al potențialului inflamator al alimentelor.
Rezultatele studiului
Rezultatele au arătat că un indice inflamator mai mare a fost legat de o șansă mai mare de a dezvolta GDM. În acest sens, consumul mai mare de grăsimi, în special de grăsimi saturate, a fost, de asemenea, asociat pozitiv cu un risc crescut de a dezvolta diabet gestațional.
Tot conform studiului, cel mai potrivit model alimentar pentru promovarea sănătății mamei în timpul sarcinii ar trebui să fie variat, bogat în verdețuri, fructe, legume și alimente integrale. Aceste alimente au compuși antiinflamatori care reduc inflamația și, în consecință, previn GDM.
De aceea, in timpul sarcinii, se recomanda consumul de alimente precum carne slaba, lapte si derivate, ovaz, castane, migdale, leguminoase, frunze si fructe in general. Pe de altă parte, trebuie evitat consumul de dulciuri, făinuri rafinate și alimente foarte grase.
Urmărirea medicală și nutrițională este esențială
Îngrijirea prenatală este esențială atât pentru sănătatea mamei, cât și a copilului în curs de dezvoltare. În plus, trebuie oferită și asistență nutrițională pentru a promova creșterea corectă în greutate. în timpul sarcinii și efectuați managementul recomandat în cazurile mamelor cu supraponderalitate, obezitate sau boli cronici.