A ști să te exprimi este o abilitate dorită de mulți oameni. A avea o formă bună de comunicare este importantă pentru relațiile personale, pentru serviciu sau orice alt mediu. Deci, dacă nu ați stăpânit conceptul și abilitățile implicate în asertivitate, acest articol este totul despre ceea ce trebuie să învățați. Mai citește puțin și află cum să fii o persoană asertivă.
Citeşte mai mult: Dacă spui aceste fraze, relațiile tale interumane se vor îmbunătăți foarte mult.
Vezi mai mult
Reducerea timpului de ecran al copiilor: promovați un stil de viață...
Alertă de toxicitate! Hainele vopsite te pot îmbolnăvi pentru ASTA
Cunoaște abilitățile unei persoane asertive
Conceptul de asertivitate nu se limitează la a ști să-ți spui adevărul, așa că este foarte important să știi puțin mai multe despre acest subiect, nu rata această ocazie.
- Dar ce este asertivitatea?
Potrivit experților, adevăratul concept de asertivitate are de-a face cu capacitatea de a-ți exprima sentimentele și nevoile într-o manieră clară, amabilă și respectuoasă, care permite cea mai bună înțelegere posibilă alții. La fel, constă în a putea acţiona în mod corect şi specific în acţiuni şi discursuri.
Având în vedere acest lucru, cel mai bun mod de a exercita acest concept și de a-l pune în practică este să iei în serios propriile sentimente emoționale. Dezvoltarea asertivității necesită practică, stima de sine și cunoaștere.
- Aflați ce sunt abilitățile de asertivitate în practică
În primul rând, este important să fii conștient de sentimentele tale, indiferent de moment și situație. Este necesar să fii pe deplin conștient de ceea ce simți în momentul exact în care trăiești o experiență.
De asemenea, este esențial să ai încredere în ceea ce simți și să gândești ce trebuie să știe alții atunci când te ascultă. Adică, indiferent de situație, trebuie să-ți organizezi sentimentele, să le transmiți în cuvinte și să le transmiți în cel mai bun mod posibil. În cele din urmă, este esențial să ții cont de mediu și de situație pentru a ști să exprimi cel mai bine ceea ce simți. In plus, este esential sa te pui in locul celuilalt si sa incerci sa intelegi ce simte el.
- Ce tehnici vă pot îmbunătăți nivelul de asertivitate?
În timpul rutinei tale, merită să fii atent la sentimentele tale, deoarece prețuirea lor îți va da energie și motivație pentru a comunica ceea ce simți. De aceea poți să faci niște liste de verificare pentru a nu uita să reflectezi asupra sentimentelor tale.
Trebuie să te întrebi: cum mă simt? De ce mă simt așa? De ce am nevoie? Cu asta, de fiecare dată când vorbești în numele tău, vei spune clar pentru tine și pentru ceilalți cât de important ești.
