Celulita este acumularea de grăsime în locuri precum coapsele, burta și fesele, care au un aspect ondulat și „găuri”. În acest sens, mulți oameni cred că gazul de sodiu cauzează celulita, Ce este un mit. Prin urmare, vă vom spune care sunt cauzele reale ale acestei probleme și cum să o evitați.
Citeşte mai mult: Înțelegeți ce este hiperglicemia și cum să o tratați
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Gazul sifon este printre cauzele celulitei?
Cu siguranță ați citit sau auzit undeva că sifonul provoacă celulita din cauza gazului din compoziția sa, dar această informație nu este adevărată. De fapt, sifonul poate contribui într-adevăr la apariția celulitei datorită cantității mari de sodiu și zaharuri, dar nu și din cauza gazului.
Băuturile răcoritoare concentrează multă energie sub formă de zahăr, care este rapid absorbit de organism. Când aceste zaharuri se găsesc în exces în organism, ele sunt stocate sub formă de grăsime. Prin urmare, prin acest mecanism sifonul poate provoca celulita.
Ce cauzează de fapt celulita?
Această problemă poate avea cauze diferite. În acest sens, factori precum genetica, biotipul, sedentarismul, problemele hormonale, stresul, alimentația inadecvată, problemele de circulație și lasarea pielii sunt printre principalii. De asemenea, cu cât ai mai mulți factori, cu atât sunt mai mari șansele de a dezvolta celulita.
Ce să faci pentru a evita celulita?
Unii factori precum genetica și biotipul nu pot fi modificați. Cu toate acestea, puteți încerca să controlați factorii modificabili pentru a evita apariția celulitei. Astfel, principalul aspect care poate fi ajustat pentru a evita această problemă este alimentația.
Consumul de prajeli, dulciuri, alimente facute cu fainuri rafinate si bauturi racoritoare in exces favorizeaza o concentrare mai mare a substantelor inflamatorii in organism. Acest lucru favorizează inflamarea celulelor țesutului adipos, provocând apariția celulitei.
Investește într-un model alimentar antiinflamator
Trebuie să ții o dietă bogată în alimente cu potențial antiinflamator. În acest sens, nutrienții precum omega 3 și flavonoidele sunt excelente pentru combaterea inflamației și pentru a menține pielea frumoasă.
De aceea, consuma zilnic fructe, legume, verdeturi (in special legume de culoare verde inchis), alimente integrale si seminte oleaginoase (castane, migdale, nuci). În plus, hidratarea este și ea foarte importantă, așa că nu uitați să beți cel puțin doi litri de apă pe zi.
