Strugurii sunt un fruct popular cu multe soiuri care au beneficii pentru sănătate datorită compoziției lor nutritive. Dar știți care sunt diferitele tipuri de struguri și beneficiile acestora? Continuați să citiți acest articol și înțelegeți!
Citeşte mai mult: Zahăr din fructe: este fructoza dăunătoare sănătății? intelege acum
Vezi mai mult
Investește în lux: LV, Prada și multe altele de la 50 R$ la licitație
Mister: Descoperirea funcției bilelor în firele de înaltă tensiune
tipuri de struguri
Deși există mii de tipuri de struguri, câteva specii sunt cele mai cunoscute, cum ar fi Italia, Ruby Grape, Thompson, Red Globe și Niagara. Astfel, toate sunt bogate în vitaminele C și complexul B, minerale, fibre și compuși benefici, care desfășoară diferite activități în organism. Vezi mai jos!
- struguri italia
Strugurii Italia sunt unul dintre cei mai răspândiți din Brazilia. Culoarea sa variază de la verde la gălbui și are o textură foarte fermă. Poate fi util în gustări, mâncăruri dulci sau sărate. În plus, este bogat în antioxidanți, previne îmbătrânirea prematură și ajută la sănătatea ochilor.
- Strugurii Thompson
Acest tip de struguri este unul dintre cei mai faimoși pentru că nu are semințe. Culoarea sa este între galben și verde. Se consumă în mod natural sau este utilă pentru a face dulciuri, a produce stafide și este asociată cu un intestin mai sănătos.
- struguri glob roșu
Red Globe are o culoare roșiatică, este dulce și foarte rotund. Sunt folosite la producerea de dulciuri, sucuri și vinuri. De asemenea, se consumă în mod natural și aportul său reprezintă multe beneficii pentru sănătate, îmbunătățind colesterolul bun și protejând împotriva cancerului.
- Ruby Grape
Culoarea acestui struguri este un fel de violet amestecat cu nuanțe de galben, este mai ferm, mai dulce și are multă pulpă. Deci, Ruby Grape este consumat în mod natural sau în salate de fructe, iar compușii din pielea sa ajută la controlul colesterolului.
- struguri de niagara
În cele din urmă, strugurii Niagara sunt foarte util în fabricarea sucurilor și vinurilor datorită gustului său dulce. Acest soi are o cantitate mare de nutrienți antioxidanti, care ajută la prevenirea apariției cancerului.
