Există multe cuvinte jignitoare, fiecare având un impact negativ distinct. Există insulte crude și răutăcioase, precum și cele deghizate în „glume” care sunt într-adevăr doar o formă deghizată de delict.
Uneori întâlnim cuvinte care ne pot submina puterea, de obicei venind de la indivizi care sunt condescendent din fire, incapabil să se adreseze altora cu respect și considerație potrivit.
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Când te confrunți cu oameni care au întotdeauna moduri agresive de a vorbi cu ceilalți, este important să iei măsuri pentru a preveni ca aceste interacțiuni să devină toxice. Adesea, îndepărtarea de aceste situații este necesară pentru a păstra sănătatea mentală și bunăstarea emoțională.
Este esențial să stabilim limite sănătoase și să cauți medii și relații care să promoveze respectul reciproc și comunicarea constructivă.
Potrivit lui Jefferson Fisher, avocat și TikToker, atunci când oamenii aruncă insulte, ei caută adesea o reacție negativă pentru a primi o lovitură emoțională de dopamină.
Vezi sfaturile pe care le oferă în acest videoclip complet:
@justaskjefferson îndepărtați dopamina.
♬ sunet original – Jefferson Fisher
Această formă de insultă poate fi disfuncțională, deoarece se bazează pe obținerea de feedback emoțional dăunător.
Este important să recunoaștem această dinamică și să cauți modalități sănătoase de a face față insultelor, cum ar fi stabilind limite clare, exersând empatia și alegând să răspundă constructiv când adecvat.
Există mai multe motive pentru care oamenii recurg la insulte, iar unul dintre ele este amenințarea percepută față de cealaltă persoană. Insultele funcționează adesea ca un mecanism de apărare pentru a se proteja sau a îndepărta această amenințare percepută.
Cum să faci față insultelor?
Pentru a face față persoanelor care vă abuzează, există pași pe care îi puteți lua. Sunt ei:
Privește-te la oricine te insultă
O opțiune sugerată de Fisher este să-i confrunte direct pe cei care îl insultă, stabilind un moment inconfortabil de tăcere care îi determină să-și regândească cuvintele. Contactul vizual în timpul acestei abordări poate fi deosebit de inconfortabil.
Nu înceta să faci ceea ce faci
O modalitate eficientă de a face față insultelor este pur și simplu să ignori persoana care le oferă și să te concentrezi asupra propriei vieți. Ne oferind niciun indiciu că ești deranjat de cuvintele lui, iei puterea insultei și îți păstrezi liniștea sufletească.
Concentrează-te să ai grijă de tine și nu lăsa cuvintele negative ale altora să-ți afecteze stima de sine.
Cereți-i să repete insulta
Fisher observă că această abordare poate fi deosebit de eficientă atunci când ai de-a face cu persoane pe care nu le cunoști personal. Când cineva te insultă, o strategie este să îi ceri politicos să repete ceea ce a spus și să-i întrebi numele.
Această acțiune subtilă, dar asertivă, le îndepărtează puterea și impactul cuvintelor lor ofensive, adesea dezarmându-i și arătând că nu vei fi influențat de insultele lor.
Iubitor de filme și seriale și de tot ceea ce implică cinema. Un curios activ pe rețele, mereu conectat la informații despre web.
