Zahărul poate fi periculos și extrem de riscant. Ascuns în cele mai gustoase alimente și iubit de toată lumea, produsul poate avea un efect tăcut și distructiv asupra organismului. Prin urmare, consumul lui exagerat este foarte dăunător pentru organism, știi? Multe complicații de sănătate sunt cauzate în principal de glicemia crescută. Vezi acum care sunt cele mai frecvente probleme de sănătate cauzate de consumul excesiv de zahăr.
Citeşte mai mult: Iată 5 moduri eficiente de a reduce zahărul din dieta ta.
Vezi mai mult
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Ministerul Sănătății extinde tratamentul HIV cu un nou medicament...
Complicații cauzate de consumul excesiv de zahăr
Diabetul poate fi cauzat și de factori dietetici
Este de menționat că există multe aspecte care contribuie la apariția diabetului. Obiceiurile alimentare proaste, stilul de viață sedentar și chiar istoricul familial sunt câteva dintre aceste aspecte. Cu toate acestea, consumul excesiv de zahăr poate fi și una dintre principalele cauze ale acestei boli.
Prin urmare, încearcă să mănânci mai multe dulciuri naturale (de exemplu, cele făcute cu fructe și mai puțin zahăr), să ții o dietă echilibrată, sănătoasă și să faci ceva activitate fizică în viața de zi cu zi.
Probleme de circulație a sângelui
Problemele de circulație sunt unul dintre primele simptome care apar din cauza consumului excesiv de zahăr. Prea multă glucoză în sânge poate provoca blocarea vaselor de sânge, ceea ce duce la complicații cardiovasculare. Așa că nu uitați întotdeauna să vă controlați consumul de dulciuri!
Rinichii și creierul pot fi compromise
Rinichii și creierul sunt două organe vitale din organism pentru care zahărul, consumat în exces, le poate afecta funcțiile și mulți oameni nu sunt conștienți de acest lucru. Cu glucoză ridicată, rinichiul este supraîncărcat la filtrarea sângelui, ceea ce poate cauza probleme în viitor. Creierul poate fi, de asemenea, afectat deoarece excesul de zahăr afectează funcțiile cognitive.
Curiozitate: falsă impresie de energie!
Zaharurile sunt bogate in calorii si de aceea dau falsa impresie ca pot oferi mai multa energie si energie organismului. Cu toate acestea, potrivit unui studiu publicat în revista științifică Cell Reports, în august 2021, excesul de zahăr din dietă cauzează că mitocondriile (responsabile cu producerea de energie) își pierd eficiența și reduc capacitatea organismului de a produce mai mult energie.