Unul dintre cei mai dezbătuți termeni din dicționarul corporativ și care a fost extins la alte domenii ale vieții în 2022 a fost renuntarea linistita. A preluat rețelele de socializare like TIC-tac, Instagram și LinkedIn, unde se discută mult mai deschis. Numele definește oamenii care renunță în tăcere la activitățile lor, fie că este vorba de un loc de muncă sau de o relație, făcând strictul minim. O nouă tendință pune totul la încercare!
Trend care te duce la prosperitate
Vezi mai mult
Angajatul le interzice copiilor să doarmă când ajung la grădiniță
8 semne care arată că anxietatea a fost prezentă în...
Oricât de mult pare a fi bună la început această atitudine, pe termen lung poate avea un efect foarte negativ asupra sănătății mintale și te poate face mai nemulțumit de lucruri. Oamenii care sunt frustrați la locul de muncă cred că renunțarea în tăcere – în care practic te deconectezi și faci strictul minim – ar putea fi singurul răspuns pentru a remedia totul.
Conform unei noi metode care câștigă teren și în dicționarul corporativ, nu este!
Mulți oameni caută o nouă tendință: the liniştit înfloritor. Acest concept arată cum este, de asemenea, posibil să încerci să „prospeți în tăcere”, ceea ce implică acțiuni specifice și schimbări mentale care te ajută să te simți mai implicat în viața de zi cu zi.
În timp ce putem alege să „supraviețuim doar” și să exersăm renuntarea linistita, acest lucru nu va fi cel mai bun pentru sănătatea ta mintală în timp. Oamenii sunt în mod natural curioși și făcuți să prospere. Chiar dacă pretindem că suntem fericiți să facem strictul minim până când vine ceva mai bun, în adâncul sufletului simțim această lipsă de scop.
Pentru a avea succes în mediul de lucru este necesar să facem o schimbare mentală care să ne facă să privim cariera dintr-un alt unghi. În plus, chiar și schimbarea fizică poate ajuta la modelarea realității așa cum ne dorim, astfel încât să avem un anumit spirit de a lucra din nou.
Într-un articol publicat în The Washington Post, psihoterapeutul Lesley Alderman menționează trei acțiuni practice pentru a începe introducerea liniştit înfloritor și să prospere la locul de muncă.
Introduceți pauze distractive
Potrivit unui studiu publicat în Journal of Labor Economics, a face o activitate plăcută chiar și zece minute te poate ajuta să fii mai productiv după aceea. Psihoterapeutul recomandă să ai un bloc de schițe pe birou și să mâzâgali, să asculți muzică energizantă sau, dacă ești acasă, să te joci cu câinele tău.
Este important să programați pauze în calendarul dvs. și să le amestecați în ziua de zi.
Cultivați cel mai bun prieten la locul de muncă
Un sondaj realizat de compania Gallup spune că angajații care au un coleg de muncă muncă sunt mult mai probabil să inoveze, să se simtă mai implicați și să se distreze la locul de muncă. De aceea este important să începem conversații cu colegii.
Găsește un lucru pe care să-l iubești sau să-ți placă
Lesley Alderman susține că creierul nostru este proiectat să se concentreze mai degrabă pe negativ, pe ceea ce nu merge bine, decât pe ceea ce merge bine. Prin urmare, este esențial să te concentrezi pe ceea ce îți place la munca ta. Recomandarea psihoterapeutului este să noteze punctele pozitive, să revizuiască și să actualizeze lista zilnic.
