Ca să nu mai vorbim de apa, cafeaua și ceaiul sunt cele mai populare și consumate băuturi din lume. Dar între cele două, există o băutură mai bună, mai sănătoasă? Ambele au proprietăți similare și vă pot aduce beneficii sănătății în multe feluri. Verifică mai jos câteva beneficii pe care cafeaua și ceaiul le aduc sănătății noastre.
Citeşte mai mult: Ce crede știința despre efectele cafelei
Vezi mai mult
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Ministerul Sănătății extinde tratamentul HIV cu un nou medicament...
Beneficiile pentru sănătate ale ceaiului și cafelei
- Preveniți boala Alzheimer
Această boală nefericită atacă neuronii creierului, ceea ce poate provoca pierderi de memorie și modificări ale modelelor de gândire și comportament. Antioxidanții din cafea, de exemplu, pot ajuta la protejarea neuronilor, în timp ce unii din ceaiul verde pot ajuta la prevenirea aglomerărilor de proteine asociate cu această boală.
- Sunt băuturi antioxidante
În primul rând, atât cafeaua, cât și ceaiul sunt surse de antioxidanți numiți polifenoli. Se știe că aceste substanțe reduc inflamația din organism, prevenind astfel dezvoltarea unor boli precum cancerul, bolile cardiovasculare și neurodegenerative și diabetul.
- boli ale ficatului
Ficatul este un alt organ care poate beneficia de micul dejun. Bea în medie trei căni pe zi vă poate reduce șansele de boli hepatice cronice, ciroză și cancer hepatic, precum și o alternativă pentru persoanele cu aceste probleme.
Mai mult de 100 de substanțe chimice diferite se găsesc în cafea, ceea ce face oamenii de știință încearcă să-și dea seama ce fac și cum lucrează împreună pentru a ajuta ficat.
- Funcția cognitivă îmbunătățită
Prezența cofeinei în ambele băuturi are și efecte relevante asupra sistemului nostru nervos, reducând oboseala și făcându-ne mai alerti. De asemenea, s-a dovedit că substanța este importantă pentru buna funcționare a memoriei.
Ce precauții trebuie să luăm atunci când le consumăm?
În primul rând, beneficiile cafelei și ceaiului au fost arătate mai sus, dar este interesant să menționăm și cealaltă latură a consumului lor, deoarece trebuie să știm când și cât de mult să le consumăm.
- Ceai:
Femeile însărcinate ar trebui să evite consumul de ceai verde, precum și persoanele cu boli renale, cardiovasculare și hepatice. În plus, pacienții cu ulcere, gastrită și hipertensiune arterială pot avea probleme cu consumul acestei băuturi.
- Cafea:
Pe langa persoanele care sufera de insomnie si anxietate, cei care au probleme cu stomacul trebuie sa evite si sa consume cafeaua doar cu autorizatia medicului.
