Consumul de ceai a devenit din ce în ce mai frecvent în rândul oamenilor. Crezând în efectele sale medicinale, ei au ales să schimbe cafeaua cu ceai, crezând că este mai sănătos. Totuși, la fel cum prea multă cafea vă poate dăuna sănătății, la fel și ceaiul. Cu aceasta, este important să fii atent atunci când consumi orice băutură datorită cantității componentelor sale. Citiți articolul și aflați mai multe!
Citeşte mai mult: Ceai de tei: aflați despre toate beneficiile pe care le oferă această plantă
Vezi mai mult
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Ministerul Sănătății extinde tratamentul HIV cu un nou medicament...
Efectele ceaiului asupra organismului
Ceea ce oamenii se tem cel mai mult despre consumul de cafea este cofeina, care este responsabilă pentru creșterea ritmului cardiac și lipsa somnului. Cu toate acestea, ceea ce nu se știe în general este că tot ceaiul conține un compus numit teină. Este foarte asemănător cu cel găsit în cafea și poate avea efecte similare. Prin urmare, persoanele sensibile la acest compus trebuie să controleze consumul de ceai.
Printre efectele negative datorate consumului excesiv avem si palpitatii si probleme digestive. În plus, absorbția fierului de către organism poate fi afectată și din cauza taninurilor prezenți în frunzele care prepară ceaiurile.
Cercetătorii au arătat, de asemenea, că un consum intens de ceai poate provoca, de asemenea, leziuni hepatice. Potrivit acestora, persoanele care au băut ceai în exces aveau cantități mai mari de fluor în acel organ.
Cum să consumi ceaiuri?
Ceea ce poate provoca daune nu este consumul de ceai în sine, ci modul în care este consumat. Prin urmare, este important să fii foarte atent, dar să nu le eviți, pentru că chiar și așa, atunci când sunt consumate corect, sunt bune pentru sănătatea ta.
În acest fel, încearcă să variezi aromele consumate zilnic și alege să prepari ceaiuri cu frunze naturale. O opțiune bună este ceaiul cu balsam de lămâie. Pentru a-l pregăti, luați două frunze de melisa și lăsați un pahar cu apă să fiarbă timp de trei minute. Dupa acest timp, stingem focul, adaugam frunzele si lasam sa treaca prin infuzie. Gata asta, bea doar acest ceai delicios care calmeaza si imbunatateste somnul.
Acest articol nu oferă soluții pentru probleme medicale sau psihologice. Consultați un specialist înainte de a începe orice tratament.
