Diabetul este o boală care nu are tratament, așa că necesită îngrijire specială pentru tot restul vieții. Adăugând condiția la rutina ta, stresul poate fi o barieră uriașă în calea controlului eficient al glucozei. Deci intelegi mai bine cum poate afecta stresul diabetul.
Citeşte mai mult: Efectele cafelei pentru bolnavii de diabet
Vezi mai mult
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Ministerul Sănătății extinde tratamentul HIV cu un nou medicament...
Astfel, atunci când trece printr-o situație stresantă, organismul unui diabetic poate să nu fie capabil să proceseze glucoza eliberată de celulele nervoase. Cu asta, ajunge să nu transforme glucoza în energie, determinând-o să se acumuleze în sânge. Apoi nivelul glucozei din sânge crește. În acest sens, nivelurile constante ridicate de glucoză din sânge pot uza și psihic și fizic pacientul, îngreunând astfel gestionarea diabetului.
Care sunt simptomele stresului?
Uneori, simptomele stresului pot fi subtile și trec neobservate. Cu toate acestea, această condiție vă poate afecta bunăstarea mentală și emoțională, pe lângă sănătatea fizică. Astfel, recunoașterea simptomelor te poate ajuta să identifici stresul și să iei măsuri preventive. Verifică!
În caz de stres, puteți simți:
- dureri de cap;
- Dureri musculare sau tensiune;
- Dificultăți de somn;
- Senzație de oboseală;
- Oboseală;
- Demotivarea;
- iritație;
- depresie;
- Agitaţie;
- Anxietate.
Cum să determinați dacă stresul vă afectează nivelul de glucoză?
Un sfat bun este să țineți evidența informațiilor despre nivelurile de glucoză, cum ar fi data și ceea ce făceai când au fost detectate niveluri ridicate. Acest lucru vă poate ajuta să determinați care au fost declanșatorii specifici și vă poate oferi mai multă putere asupra bolii.
În plus, puteți afla dacă acest lucru se întâmplă notând nivelul de stres și glucoză. Deci, atunci când te simți stresat, evaluează nivelul de sentiment pe o scară de la 1 la 10 și notează rezultatul. După ce v-ați evaluat stresul, verificați nivelul de glucoză. Este recomandat să continuați să faceți acest lucru timp de cel puțin o lună. Odată cu asta, veți observa că apare un model. Deci, dacă observați că glucoza este frecvent ridicată, este posibil ca stresul să vă afecteze negativ nivelul de zahăr din sânge.
