Știați că există „tipuri de mâncători”? Poate că nu, dar sunt moduri de a se referi la diferite moduri în care oamenii mănâncă. Din acest motiv, este important să le cunoaștem pe cele patru principalele tipuri de mâncători și, de asemenea, știm care rutine dintre ele sunt bune pentru sănătatea noastră. Sunt tipuri de mâncători: Combustibil, distracție, ceață și furtună. Totuși, pentru a afla care este al tău, este important să fii atent la propriile obiceiuri alimentare. Abia atunci vei putea ști cum gândești și cum te raportezi la mâncare.
Citeşte mai mult:Greșeli pe care nu ar trebui să le faci niciodată pe care oamenii încearcă să slăbească după 30 de ani
Vezi mai mult
Angajatul le interzice copiilor să doarmă când ajung la grădiniță
8 semne care arată că anxietatea a fost prezentă în...
tipuri de mâncători
Comportamentul pe care îl avem în legătură cu mâncarea este strâns legat de rutina, emoțiile și viața socială. Toți acești factori ne schimbă percepția asupra alimentelor. Apoi, vedeți tipurile și aflați care dintre ele vi se potrivește.
mâncător de combustibil
Un consumator de acest tip alege alimente pe baza puterii lor nutriționale și a beneficiilor pentru sănătate, mai degrabă decât pe impulsuri sau pe emoții. Consumatorul de combustibil este, de asemenea, o persoană căreia îi place să facă mișcare și face din rutina consumului de fructe, legume și alte alimente hrănitoare.
mâncător distractiv
Persoana care mănâncă de distracție este cea care consumă alimentele preferate, indiferent de valoarea nutritivă a fiecăruia dintre ele. Pentru aceste persoane, idealul este să stabilească momente de mâncare pentru distracție, precum o petrecere sau o dată comemorativă.
mâncător de ceață
Acest tip de mâncător este acea persoană care mănâncă fără să se gândească sau să acorde atenție alimentelor consumate. Din acest motiv, sunt de obicei oameni mai predispuși să consume alimente ultraprocesate. Obiceiurile precum mâncatul în fața televizorului sau a computerului sunt, de asemenea, dăunătoare și pot duce la obiceiul de a mânca fără a fi conștient de propria dietă.
mâncător de furtuni
Devoratorul de furtuni este persoana care se bazează pe propriile emoții pentru a mânca sau nu. De obicei, o anumită situație servește drept declanșator pentru acești oameni și reacția este de a consuma alimente scăpate de sub control.
Cu toate acestea, acest tip de comportament este legat de dezvoltarea unor probleme de sănătate precum obezitatea și diabetul. Din acest motiv, este important să aflăm ce circumstanță declanșează acea emoție puternică, cum ar fi tristețea sau furia, care duce la această reacție compulsivă de supraalimentare.
Dacă sunteți acest tip de mâncare, înțelegeți cum acest comportament vă dăunează rutinei și obiceiurilor, cu un impact mare asupra propriei sănătăți. Dacă este posibil, solicitați ajutor de la un psiholog sau un nutriționist pentru a afla cum să faceți față situației.
