Pe internet, practic toate rețetele pe care le găsim despre detoxifiere sunt băuturi. Pentru aceasta se folosesc diverse ingrediente, precum frunze și fructe. Totuși, ceea ce nu toată lumea știe este că există alimente care pot înlocui sucul detox și pot fi folosite pentru a pregăti o dietă delicioasă.
Citeşte mai mult: Când ar trebui să iau suc detox? Dimineata sau seara?
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Ce este un aliment de detoxifiere?
Alimentele de detoxifiere sunt cele pe care ar trebui să le folosim după ce am mâncat alimente foarte grase și pline de conservanți. În acest fel, ele ajută la ameliorarea umflăturilor și a acumulării de toxine în corpul nostru. În general, dieta de detoxifiere vine doar cu acest obiectiv, care durează mai puțin de două săptămâni.
După această perioadă, poți fi sigur că senzația de bine este garantată. Din această cauză, există mii de tutoriale pe internet despre cum să faci smoothie-uri verzi. Totuși, ceea ce nu toată lumea știe este că această dietă necesită alte alimente naturale și o rutină alimentară bine stabilită pentru a ne curăța organismul.
Există chiar și o percepție greșită că acestea ajută la pierderea în greutate. Cu toate acestea, deși acest lucru nu este tocmai adevărat, singurul lucru pe care îl pierdem în acest proces este lichidul reținut. Prin urmare, cantitatea de grăsime rămâne aceeași, doar umflarea este redusă. Prin urmare, este important să aveți grijă să nu vă înșelați cu cântarul.
Ce alimente sunt acestea?
Există multe alimente considerate detox. Cu toate acestea, pentru a ne face o idee generală, majoritatea celor bogate în fibre pot face parte din această dietă. Asta pentru că ajută foarte mult la reglarea sistemului digestiv și la eliminarea toxinelor din organism. In acest caz, legume, leguminoase, leguminoase și mai ales fructe sunt cele mai folosite.
Chiar și legumele verzi, precum kale, sunt cele mai populare în multe rețete de sucuri detox de pe internet. Dacă preferați să beți ceva fierbinte la cafea, de exemplu, puteți investi în ceai de hibiscus și ceai verde. Între timp, carnea roșie și laptele animal trebuie evitate pe cât posibil.
