anterior cel farse dintre copii săreau coarda, jucau fotbal, ascunselea sau chiar jocurile de societate. Astăzi, odată cu popularizarea smartphone-urilor, multe familii se confruntă cu probleme legate de dependența celor mici de aceste dispozitive. De aceea am pregătit câteva sfaturi pentru cum să-i faci pe copii să-și folosească mai puțin telefonul mobil.
Citeşte mai mult: Ciocolata: cand sa o oferim copiilor?
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
De ce utilizarea excesivă a telefonului mobil poate dăuna dezvoltării copilului?
Ei bine, folosirea smartphone-urilor ore în șir nu este bună pentru adulți și nici pentru copii. Ca principale daune pentru cei mici, se remarca reducerea activitatii fizice si socializarea, precum si problemele de concentrare, precum deficitul de atentie.
Utilizarea excesivă a tehnologiilor a fost, de asemenea, asociată cu apariția unor probleme precum dificultăți în învățare, impulsivitate crescută, dezvoltarea întârziată a abilităților neurologice și motorii și de somn.
În plus, există deja studii care arată o posibilă asociere între timpul de utilizare a telefonului mobil (rețele mai precis) și rate crescute de depresie și anxietate la copii și adolescenți. Prin urmare, este un obicei care merită atenție și trebuie bine reglat, mai ales la copiii mai mici.
Cum pot copiii să-și folosească mai puțin telefoanele mobile fără a genera conflicte acasă?
Dacă locuiți cu copii care își folosesc deja smartphone-urile în mod excesiv, reducerea drastică a timpului pe ecran poate duce la multe conflicte, la urma urmei, telefonul mobil creează dependență. Prin urmare, ar trebui să urmezi câteva sfaturi pentru ca această situație să nu provoace disconfort pentru tine și nu pentru cei mici.
- vorbeste cu cei mici
Noi adulții subestimăm adesea capacitatea copiilor de a înțelege, dar ei pot înțelege lucrurile mai bine decât ne imaginăm. În acest sens, primul pas pentru a-i face să folosească mai puțin telefonul mobil este să aibă o conversație bună și să explice de ce ar trebui să petreacă mai puțin timp cu acest obiect.
Înainte de a stabili regulile de timp pentru utilizarea telefonului mobil, explică-i fiului sau fiicei tale, în cel mai didactic mod posibil, care sunt efectele negative ale petrecerii prea mult timp în fața ecranului. În schimb, menționați și beneficiile altor activități, cum ar fi sportul și jocurile interactive care nu au nevoie de ecrane.
- Stabiliți limite împreună cu copiii
Este important să aducem copilul la procesul de delimitare a timpului de utilizare a telefonului mobil. În acest sens, există câteva recomandări pe care le poți adapta în funcție de realitatea locuinței tale, desigur.
Copiii sub 18 luni nu trebuie expuși la ecrane, în timp ce copiii între 18 și 24 de luni pot fi expuși pentru scurt timp la programe pentru copii de înaltă calitate, dar cu supravegherea părinților. Copiii intre 2 si 5 ani nu trebuie sa petreaca mai mult de o ora pe zi in fata telefonului mobil.
Pentru cei peste 6 ani, părinții pot stabili împreună cu ei o limită de timp adecvată, atâta timp cât timp adecvat, astfel încât copilul să aibă multe oportunități de a se angaja în alte activități și obiceiuri de somn sănătos.
- Mediu fără telefon mobil acasă
Este important să vă asigurați că există o zonă digitală fără stimuli în casă. În acest sens, încercați să nu lăsați telefonul copiilor în camera în care dorm. Acest lucru poate duce la dificultăți de somn și poate crea modele de somn slabe, care la rândul lor afectează creșterea și dezvoltarea generală.
- condus de exemplu
Toți adulții care trăiesc cu copii își modelează comportamentul. Nu vă va ajuta să stabiliți limite pentru ca copiii să vă folosească telefonul mobil dacă nu vă lăsați smartphone-ul. Deci fii un exemplu. Interacționează mai mult cu copiii, promovează jocuri și activități fizice pentru a-i ține ocupați și pentru a fi și tu parte din ele.
Activități pentru a menține copiii ocupați fără a avea nevoie de un telefon mobil
Activitatea fizică este o modalitate foarte sănătoasă de a ține copiii ocupați. În acest sens, Organizația Mondială a Sănătății (OMS) recomandă copiilor și adolescenților să practice zilnic 60 de minute de activitate aerobă moderată. Acest lucru este deosebit de important pentru socializare și prevenirea bolilor.
Pe lângă sport, există jocuri și activități excelente pentru a distra și a stimula dezvoltarea copilului, cum ar fi, de exemplu, lut de modelat, ascunselea, lego, cuvinte incrucisate, desen, pictură, printre altele. Stimulează copilul și participă la aceste momente ori de câte ori este posibil ca formă de sprijin și încurajare.