Ziua aglomerată îi face pe mulți oameni să aleagă să ia masa în afara orașului pentru comoditate, dar aceasta nu este întotdeauna o alegere bună. Acesta este ceea ce au descoperit cercetările de la Universitatea Edith Cowan, după ce au evaluat participanții care au continuat să-și facă singuri mâncarea.
Astăzi vom discuta puțin mai mult despre beneficiile pregătirii meselor acasă în loc să mergem la restaurante și fast-food-uri. Dacă sunteți interesat de sfaturi de sănătate și doriți să aflați mai multe despre acest studiu, consultați acest articol în întregime. Lectură bună!
Vezi mai mult
Angajatul le interzice copiilor să doarmă când ajung la grădiniță
8 semne care arată că anxietatea a fost prezentă în...
Vezi mai mult: Sfaturi pentru a vă îmbunătăți dieta și pentru a îmbunătăți sănătatea ficatului
Fii mai sănătos cu mâncarea de casă
Toată lumea știe că idealul este să mănânci cât mai sănătos și că acest lucru este mai ușor atunci când mănânci acasă. Cu toate acestea, studii recente au descoperit că procesul de preparare a propriei alimente poate avea efecte benefice și asupra minții și relațiilor tale.
În Australia, a fost realizat un sondaj cu 657 de participanți care au urmat un curs de gătit sănătos cu bucătarul Jamie Oliver. Acest studiu relatează că, după ce studenții s-au pregătit cu cursul, care a durat 6 luni, au observat schimbări majore în sănătatea mintală. Liderul cercetării Joanna Rees spune că rezultatele de calitate în domeniul sănătății mintale nu sunt doar legate de o îmbunătățire a dietei.
Asta pentru că elevii care erau obezi sau supraponderali au arătat și ei aceste rezultate, chiar dacă nu au slăbit. Astfel, Rees concluzionează că îmbunătățirea are de-a face cu satisfacția de a ști să-și pregătească propriile mese într-un mod distractiv și sănătos.
În plus, cercetarea a mai constatat că a ști să gătești poate îmbunătăți relațiile dintre membrii familiei și, de asemenea, împărțirea sarcinilor acasă. În acest fel, pot fi reduse probleme precum împărțirea dezechilibrată a treburilor casnice între bărbați și femei, ceea ce face ca viața împreună să fie mai plăcută.