În ciuda faptului că este un aliment practic, răcoritor, care este adesea folosit în salate, dacă ai probleme intestinale, castravetele poate să nu fie o opțiune bună. Din acest motiv, am separat pentru voi câteva efecte secundare de castravete. Pe parcursul acestui articol vom vorbi despre ele. Continuați să citiți și verificați!
Citeşte mai mult: Dieta cu castraveți: Aflați totul despre această dietă uimitoare
Vezi mai mult
Portocala nu este alimentul cu cea mai mare vitamina C
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Înțelegeți posibilele simptome cauzate de consumul de castraveți
Printre efectele secundare ale consumului de castraveți se numără:
1. presiune scăzută
Un sondaj realizat în 2017 cu persoane în vârstă a arătat că consumul de suc de castraveți a determinat participanții să scadă tensiunea arterială. Deși studiul prezintă dimensiunea mică a eșantionului ca o limitare, este totuși o dată importantă fi considerat deoarece a arătat un „efect semnificativ” în scăderea tensiunii arteriale în interval vârstă.
2. Relația cu diabetul
Pentru a evita apariția viitoarelor boli, echilibrul atunci când vine vorba de alimente este foarte important. Un punct luat în considerare de experți pentru controlul dietei este indicele glicemic (IG). Cu cât este mai mare indicele glicemic, cu atât este mai mare glicemia unei persoane. Castravetele este un aliment cu indice scăzut și, potrivit Nutrition Journal, poate reduce riscul de diabet de tip 2.
3. Hidratarea
Cea mai mare parte a castraveților este apă, așa că ajută foarte mult la hidratarea organismului pe lângă aportul de lichide. În acest sens, pe lângă o gustare gustoasă, se adaugă la aportul zilnic de lichide.
4. Reducerea greutății
Mulți oameni folosesc acest aliment ca un aliat în pierderea în greutate. Pe lângă faptul că este variabil și este folosit în diferite tipuri de feluri de mâncare, este sănătos și sărac în calorii.
5. ajută la constipație
Bogat in fibre, castravetele este un aliat pentru cei cu scaune lente. Într-un studiu publicat în Jadavapur University Herbal Medicine, se afirmă că semințele sunt responsabile pentru acest lucru.
6. excesul de gaz
Deși bogat în apă și bun pentru constipație, un dezavantaj al castraveților este excesul de gaz după consum. Datorită unui compus numit cucurbitacină, este cauza gazelor și indigestiei. Acest lucru se poate întâmpla cu un consum excesiv.
7. umflaturi
Sunt excelente pentru a ajuta la eliminarea retenției de apă în exces. Potrivit nutriționistului Lisa Richards, autoarea cărții The Candida Diet, castraveții sunt grozavi pentru o varietate de probleme intestinale datorită conținutului lor de fibre.