Indiferent de perioada anului, alegeți alimente hrănitor și gustos este foarte important pentru a-ți menține dieta și sănătatea la zi. Când ajungem la jumătatea anului, nu e altfel, mai ales că luna respectivă oferă produse foarte specifice, precum cele folosite la festivitățile din iunie. Ai fost curios să știi care dintre ele? Vezi mai jos o listă de cele mai bune alimente pentru recolta din iunie.
Citeşte mai mult: Alimente care îți vor prelungi durata de viață
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
În general, unele produse din acea epocă pot fi încă mult mai ieftine, ca urmare a ofertei crescute la piețe și târguri. În plus, deoarece sunt în sezonul recoltei, majoritatea dintre ei ar putea fi lipsiți de pesticide, ceea ce le face și mai sănătoase. Astfel, este posibil să se evite modificările hormonale și problemele intestinale care pot fi cauzate de aceste substanțe chimice.
alimente pentru iunie
- Inimă de palmier
Foarte gustoase și populare cu salatele din toată țara, este posibil să găsești cele mai bune inimioare de palmier în luna iunie. Prin intermediul acestuia, organismul nostru poate absorbi mulți nutrienți, precum calciu, fier, fosfor, vitaminele A, B și C și magneziu. De asemenea, este excelent pentru cei care doresc să reducă umflarea și retenția de lichide.
- Mandarină
Unele citrice nu pot lipsi în perioada iunie, nu? Mandarina, sau mandarina în unele regiuni, este bogată în Vitamina C, potasiu și antioxidanți, care pot ajuta foarte mult în prevenirea bolilor cardiovasculare și chiar în controlul diabetului.
- Praz
Foarte versatil, prazul este excelent pentru asezonarea celor mai diverse feluri de mâncare iar momentul de recoltare este tocmai în luna iunie. Dacă cauți ceva foarte hrănitor, poți investi, deoarece acest aliment este o sursă excelentă de Vitaminele A, C și Complexul B, plus unele minerale precum magneziu, zinc, calciu, potasiu, fier și fosfor.
- Ton
Pentru cei care caută o sursă excelentă de proteine și grăsimi bune, puteți investi în ton în iunie. Oferta de peste creste semnificativ in aceasta perioada, fie in varianta conservata, fie in varianta in natura.
