Pentru unii oameni, spargerea barierei sedentare pentru a îmbrățișa a Mod de viata mai activ este practic imposibil. La urma urmei, există mulți factori care contribuie la menținerea unui comportament sedentar. Cu toate acestea, acest nou studiu vă poate ajuta să depășiți această problemă, deoarece susține că a găsit secret pentru a fi mai puțin sedentar.
Citeşte mai mult: Ce să faci când chiar și alergările ușoare obosesc? Vedeți cum să îmbunătățiți performanța fizică
Vezi mai mult
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Ministerul Sănătății extinde tratamentul HIV cu un nou medicament...
Cum să nu mai fii sedentar?
Un studiu al cercetătorilor de la Universitatea Kean din New Jersey, publicat în revista științifică PLOS ONE, sugerează că interacțiunea socială este secretul pentru a fi mai puțin sedentar. Asta pentru că încurajarea altcuiva poate fi suficientă pentru a împinge pe cineva să dezvolte un stil de viață mai sănătos.
S-a putut chiar observa că, atunci când sunt singuri, oamenii sunt mai puțin probabil să dezvolte un stil de viață activ decât atunci când sunt însoțiți. Așa că cercetătorii merg până acolo încât sugerează că principalul secret pentru a fi activ este să ai un prieten care este chiar mai activ decât tine pentru a te motiva.
Pentru a ajunge la această concluzie, cercetătorii au căutat informații de la Academia Militară a Statelor Unite. Acest lucru se datorează faptului că, după cum știm cu toții, militarii sunt cunoscuți pentru performanța lor ridicată și constanța în rutinele exercitii fizice.
