Ești una dintre acele persoane care au disconfort la stomac, dureri de burtă, arsuri și greață? Dacă da, fiți conștienți de faptul că aceste simptome ar putea indica gastrită, o inflamație a mucoasei stomacului care poate deranja sistemul digestiv. Unele alimente pot agrava simptomele și chiar pot declanșa cadre mai grave. Vedeți cum alimentele pot îmbunătăți această imagine.
Citeşte mai mult: Sucul de cartofi este băutura care te va salva de gastrită
Vezi mai mult
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Ministerul Sănătății extinde tratamentul HIV cu un nou medicament...
Ce este gastrita?
Potrivit nutriționistului Dayse Paravidino, gastrita este inflamația membranelor mucoase care căptușesc și protejează tractul gastrointestinal. Practic, acest lucru se întâmplă atunci când se produce prea mult acid în stomac, afectând în cele din urmă mucoasa stomacului.
Poate apărea în mod acut sau cronic și este declanșată de o varietate de factori - bacterii, viruși, probleme ale sistemului imunitar, medicamente, dietă, stres și susceptibilitate genetică. Prin urmare, simptomele precum durerea, arsurile, gazele, umflarea, greața și vărsăturile sunt de obicei cele mai frecvente dintre boală.
Factori de risc pentru gastrită
Deși de obicei are o cauză comună, gastrita se poate dezvolta din cauza unui număr de factori de risc. Deci, dacă nu sunt evitate, ele pot duce la un caz avansat al acestui lucru. Consultați-le pe cele principale de mai jos:
- Stres
Tensiunea frecventă stimulează producția de sucuri gastrice în stomac. Aceasta, la rândul său, este mai mare decât cantitatea normală susținută de organe, ceea ce duce la arsuri la stomac și la dezvoltarea bolilor.
- Alcoolism
Când este ingerat, alcoolul ajunge să irite mucoasa stomacului, provocând o senzație de arsură, urmată de gastrită. Pentru a înrăutăți lucrurile, băuturile alcoolice care sunt carbogazoase pot exacerba iritația mucoasei stomacului, deschizând calea pentru boală.
- Utilizarea excesivă a antiinflamatoarelor
Medicamentele antiinflamatoare utilizate în mod obișnuit pot dăuna organismului atunci când produce mucus pentru a proteja mucoasa intestinală. Dacă alte remedii sunt folosite împreună, efectul va fi și mai rău.
hrana pentru gastrita
Pentru că afectează sistemul digestiv, gastrita este direct legată de alimente. Prin urmare, persoanele cu această boală trebuie să revină asupra unor obiceiuri alimentare pentru a atenua simptomele și a preveni apariția erupțiilor.
Astfel, acești pacienți ar trebui să acorde prioritate alimentelor naturale și neprocesate, precum carnea proaspătă, ouăle, produsele lactate, fructele, legumele și apa. Pe lângă îmbunătățirile dietetice, stabilirea unei rutine cu mai puțin stres poate ajuta.
De asemenea, băuturile cu cofeină, carbogazoase și alcoolice ar trebui evitate, deoarece agravează starea. Același lucru este valabil și pentru uleiurile derivate din semințe, alimente cu citrice, alimente industrializate, gustări dulci, cârnați și condimente.
Consultați alte sfaturi
- Reduceți consumul de alimente prăjite;
- Încercați să reduceți glutenul;
- Nu fuma;
- Încearcă să nu stai prea mult fără să mănânci;
- Mestecați bine toate alimentele înainte de a le înghiți.
