În timp ce mulți urmăresc corpul perfect prin diete și mult exerciții fizice, actorul japonez Miki Ryôsuke a descoperit o metodă de a pierde în greutate și grăsime prin respirație. După descoperire, Ryôsuke a devenit cunoscut drept factorul de pârghie al "dieta de respiratie"’. Ai fost curios de această nouă metodă de slăbire? Continuați să citiți și verificați totul despre el;
Citeşte mai mult: Dieta de longevitate nu îndeplinește standardele americane
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
dieta respiratiei
Potrivit lui Miki Ryôsuke, atunci când efectua exerciții de respirație pentru a ameliora durerile de spate, ea și-a dat seama că, pe lângă faptul că a observat rezultate în ameliorarea durerii, pierde în greutate și în volum. El susține că a slăbit 11 cm de burtă și 13 kilograme în doar câteva săptămâni.
Cum să faci acest exercițiu?
Pentru a efectua „dieta de respirație” există două poziții, vedeți pas cu pas fiecare și alegeți care este mai confortabil de efectuat:
- Punerea unui picior în spatele celuilalt, strângerea feselor și deplasarea unei anumite cantități de greutate corporală către piciorul din spate, în timp ce sprijiniți întregul corp. Odată făcut acest lucru, este necesar să respiri timp de 3 secunde, să ridici brațele deasupra capului și să expiri cu mai mult efort timp de 7 secunde.
- A doua pozitie consta in mentinerea spatelui drept si, impreuna, contractarea feselor si plasarea unei maini pe abdomen si cealalta in spate. Făcând asta, inspirați timp de 3 secunde și expirați timp de 7 secunde.
Tot conform lui Ryôsuke, cel slăbire apare din cauza faptului că atunci când respirăm, oxigenul care ajunge în celule se descompune și se descompune în apă și carbon. Adică, cu cât respirăm mai mult, cu atât se ard mai multă grăsime.