În încercarea de a pierde în greutate, mulți oameni apelează la tot felul de diete și sfaturi pe care le află acolo, așa cum este cazul persoanelor care scot glutenul din preparate. Cu toate acestea, este mai important să recurgeți la fapte atunci când căutați o cale către slăbire sănătos. Acestea fiind spuse, glutenul îngrașă cu adevărat? Vezi ce spun experții!
Glutenul nu ingrasa!
Vezi mai mult
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Ministerul Sănătății extinde tratamentul HIV cu un nou medicament...
În compoziția sa, glutenul nu este responsabil pentru îngrășarea pe nimeni, cu toate acestea, se găsește de obicei în alimente foarte calorice, precum pâinea și pastele albe. Astfel, este obișnuit ca, la eliminarea glutenului, oamenii să observe că au slăbit foarte mult, dar efectul, în acest caz, vine din eliminarea alimentelor calorice.
Pentru a exemplifica mai bine acest efect, să luăm în considerare acele persoane care înlocuiesc pâinea obișnuită cu pâine fără gluten și să considerăm că acest lucru va fi suficient pentru a le face să slăbească. De fapt, glutenul în sine nu va face nici cea mai mică diferență și comutatorul nu va avea niciun efect, deoarece componentele de îngrășare rămân în pâine.
Astfel, cei care doresc să slăbească ar trebui să caute opțiuni sănătoase pe lângă paste și carbohidrați. În acest sens, mersul la nutriționist va fi de o importanță fundamentală pentru ca să fie posibil să se găsească cine este de fapt responsabil pentru creșterea greutății persoanei. In plus, se vor face combinatii mai putin calorice pentru cura de slabirezilnic.
Dar glutenul este rău?
Mulți oameni trebuie să restricționeze consumul de gluten, dar aceștia sunt doar cei care au boala celiacă (BC) sau intoleranță la elementul în sine. In plus, glutenul nu are efecte negative asupra organismului oamenilor, dimpotriva, poate fi un element important pentru echilibrul sanatatii.
La urma urmei, glutenul, atunci când este consumat într-un mod echilibrat, poate ajuta la proliferarea și reînnoirea bacteriilor bune care rămân în intestinul subțire. Astfel, eliminarea tuturor alimentelor care conțin gluten atunci când nu este nevoie de el poate duce la efecte negative asupra organismului dumneavoastră. În curând, lăsați dieta restrictivă pentru cei care chiar trebuie să o facă.
