Strugurii sunt un fruct foarte mic, dar, în ciuda faptului că sunt mici, sunt foarte puternici și ne pot ajuta sănătății în multe feluri. Pe lângă faptul că este o sursă de vinuri delicioase, utilizarea sa nu se limitează la asta, există mult mai mult în spatele unui ciorchine de struguri. Continuați să citiți acest articol și aflați care sunt beneficiile strugurilor. Cu siguranță, după ce ai citit articolul te vei regândi prezența acestui aliment în alimentația ta. Lectură bună!
Citeşte mai mult:Cunoașteți nenumăratele beneficii ale consumului de stafide și nu vă mai plângeți!
Vezi mai mult
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Ministerul Sănătății extinde tratamentul HIV cu un nou medicament...
Studiu efectuat asupra consumului de struguri
La studiu, publicat recent în revista Food, când două căni de struguri au fost adăugate la o dietă care includea multe alimente bogat în grăsimi, acest lucru a dus la mai puține probleme hepatice, la creșterea nivelului de gene antioxidante și la creșterea longevității.
Deși studiile au fost făcute cu șoareci, dr. John Pezzuto, membru al echipei Western New England University care a condus studiu, a estimat că, dacă o persoană începe să mănânce struguri în mod regulat, s-ar putea bucura de patru până la cinci ani de viață mai mult decât alții.
Beneficiile consumului de struguri în viața de zi cu zi
Strugurii sunt cu siguranță foarte hrănitoare și benefice. După cum s-a spus, în ciuda dimensiunilor lor relativ mici, sunt puternice din punct de vedere nutrițional și consumul lor este foarte important pentru buna funcționare a organismului. Strugurii au multe beneficii datorită proprietăților lor antioxidante, antiinflamatorii și de protecție a inimii.
Îmbunătățește sănătatea ochilor
Strugurii au capacitatea de a reduce degenerescenta retinei, care este foarte frecventa la persoanele cu diabet zaharat sau hipertensiune arteriala. Prin urmare, prin consumul lui, poți preveni orbirea și alte boli oculare, făcându-ți vederea mai sănătoasă.
Mentine glucoza echilibrata
Deși strugurii sunt dulci, ei nu ridică nivelul zahărului din sânge și sunt aprobați pentru consum de către acest grup de persoane (care au restricții de zahăr). De fapt, ele chiar ajută la echilibrarea insulinei și glucozei, ajutând pozitiv persoanele cu diabet.
Preveniți apariția cancerului
Datorită conținutului ridicat de resveratrol, acizi fenolici, clorofilă și flavonoide, care sunt compuși antioxidanti, strugurii pot proteja celulele sănătoase ale organismului de radicalii liberi. În acest fel, pot proteja oamenii împotriva anumitor tipuri de cancer.