Aflați cum să faceți un suc bun de morcovi și să vă îmbunătățiți calitatea sănătății.
Că ar trebui să mâncăm mereu multe fructe și legume, știm, dar cunoașteți beneficiile lor? Astăzi vă vom vorbi despre morcovi și despre avantajele consumului lor. Deși această legumă poate fi făcută în diferite moduri, sucul de morcovi este un aliat excelent pentru sănătatea noastră și o modalitate excelentă de a-și absorbi nutrienții.
Citeşte mai mult: Reteta de tort cu cana de morcovi cu sos delicios Chococino
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
beneficiile morcovului
- Antioxidant: această legumă este bogată în beta-caroten, care este o substanță cu mare putere antioxidantă, care protejează împotriva radicalilor liberi și, în consecință, previne îmbătrânirea prematură.
- Sistem imunitar: va ajuta organismul de aparare sa functioneze mai bine si sa devina mai puternic, tocmai pentru ca compozitia sa este bogata in vitamina C, iar prezenta vitaminei A poate ameliora infectiile.
- Funcția hepatică: morcovul contribuie, de asemenea, la funcționarea corectă și la întărirea ficatului.
- Aliatul copiilor: fiind compusa din multa vitamina A, este excelenta pentru o perioada a procesului de crestere, adica ideala pentru a fi introdusa in alimentatia copiilor.
- Piele și păr: morcovul este foarte bun pentru creșterea și vindecarea pielii, tot datorită prezenței vitaminei A, contribuind la o piele și păr mai sănătoși.
- Scăderea colesterolului: fiind bogat in potasiu, un pahar de suc de morcovi este un mare aliat pentru controlul nivelului de colesterol si reducerea grasimilor din ficat.
- Previne ulcerul: Prin protejarea mucoaselor, morcovii contribuie la tratarea ulcerelor.
Vezi cum să faci un suc de morcovi gustos
Ingrediente:
- 4 morcovi;
- 1 lămâie.
Mod de preparare:
- Mai întâi curățați morcovul, curățați-l, tăiați-l în bucăți mici și puneți-l într-un blender;
- Apoi puneți puțină apă și suc de lămâie;
- Apoi se bate pana se omogenizeaza;
- Treceți sucul printr-o sită și apoi este gata de mâncat!
Sucul de morcovi este foarte gustos și sănătos, dar nici nu trebuie ingerat în exces. Deci, nu consumați mai mult de patru pahare într-o săptămână.
