Vitamina E este un nutrient implicat în îndeplinirea mai multor funcții importante pentru organism. Ajută la protejarea celulelor împotriva daunelor cauzate de radicalii liberi, întărește sistemul imunitar și colaborează pentru a evita arterioscleroza, care este întărirea arterelor, o problemă care este legată de bolile de inimă. Prin urmare, este atât de important să fim conștienți de semnele care pot indica deficiența de vitamina E în organism.
Citeşte mai mult: Cunoașteți câțiva factori care pot determina o persoană să aibă hipertensiune arterială
Vezi mai mult
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Ministerul Sănătății extinde tratamentul HIV cu un nou medicament...
Verificați beneficiile vitaminei E în organism
Funcția principală a acestei vitamine este antioxidarea, care ajută la protejarea organismului de efectele radicalilor liberi care provoacă deteriorarea celulelor. Prin urmare, vitamina E protejează membranele celulare acționând ca un antioxidant.
Pe lângă prevenirea îmbătrânirii premature a celulelor, vitamina E ajută la modularea arteriosclerozei. Cu alte cuvinte, are potențialul de a preveni problemele cardiovasculare precum atacurile de cord. Prin urmare, este foarte important să ne asigurăm că nivelurile acestei vitamine sunt regulate. Verificați câteva semne care ar putea indica că este scăzută.
Semne ale deficitului de vitamina E
1. Slăbiciune în mușchi
Mușchii pot experimenta stres oxidativ fără a primi cantități adecvate de vitamina E. Acest lucru se întâmplă atunci când există un dezechilibru între radicalii liberi și antioxidanți din organism. Prin urmare, senzația de slăbiciune musculară pentru a efectua activități simple în viața de zi cu zi este comună.
2. Slăbirea sistemului imunitar
Vitamina E ajută la stimularea sistemului imunitar prin susținerea producției de celule T. Ca urmare, infecțiile sunt mai greu de luptat atunci când nivelul de vitamina E este scăzut.
3. probleme de coordonare
Lipsa vitaminei E poate duce, de asemenea, la moartea neuronilor Purkinje din creier, care sunt esențiali pentru coordonare și controlul mișcării.
4. Vedere încețoșată
Deficitul acestei vitamine poate provoca, de asemenea, slăbirea receptorilor de lumină din retină, ceea ce duce la probleme de vedere, cum ar fi vederea distorsionată.
5. amorțeală și furnicături
În unele cazuri, lipsa vitaminei E poate provoca neuropatie periferică, o afecțiune care cauzează probleme cu transmiterea impulsului nervos și provoacă somnolență la mâini și picioare.