O cafea Este una dintre cele mai consumate băuturi din lume, inclusiv în Brazilia. Celebra „cafea după prânz” a devenit un obicei atât de comun, încât mulți nici nu și-au putut imagina că, pe lângă faptul că este gustoasă, ar fi și bună pentru sănătate. Totuși, din ce în ce mai multe studii demonstrează că această băutură are efecte super benefice asupra sănătate. Pentru a afla mai multe despre aceste beneficii ale cafelei, citiți articolul complet!
Citeşte mai mult: Cunoașteți cele mai mari 4 beneficii ale cofeinei.
Vezi mai mult
Sănătate mai bună în două zile: eficacitatea surprinzătoare a antrenamentelor de final...
Ministerul Sănătății extinde tratamentul HIV cu un nou medicament...
Cafeaua poate reduce riscul de deces prematur
Oamenii de știință chinezi au descoperit că consumatorii de o cantitate moderată de cafea zilnic au avut un risc mai mic de deces în până la șapte ani decât în comparație cu neconsumatorii.
Potrivit experților, există și un risc cu 10% până la 15% mai mic de a dezvolta boli coronariene, insuficiență cardiacă sau aritmii pentru cei care beau 2 până la 3 căni de cafea pe zi.
protejează memoria
Cafeaua este plină de compuși antioxidanți, care contribuie la reducerea stresului oxidativ și a inflamației neuronilor. Acestea pot ajuta la prevenirea acumulării de proteine beta-amiloid în creier (cauza principală a bolii Alzheimer). În plus, acest lucru stimulează și atenția și îmbunătățește starea de spirit.
ameliorează migrenele
Deoarece este un vasodilatator puternic, cafeaua ajută la reducerea durerilor de cap. Este chiar posibil să identificăm un compus comun între remediile pentru dureri de cap și cafeaua în sine: cofeina.
Cu toate acestea, trebuie să-l utilizați cu prudență. În caz contrar, excesul său poate declanșa o migrenă la persoanele care au deja o tendință. Așa că păstrați dozele moderate.
Ajută la arderea grăsimilor
Este foarte frecvent să găsești oameni care folosesc cafeaua ca pre-antrenament. Cafeaua nu numai că oferă multă energie pentru antrenament, dar ajută și la arderea grăsimilor. Studiile efectuate la Universitatea din Granada au arătat chiar că consumul de cafea tare cu jumătate de oră înainte de exercițiile aerobice crește arderea grăsimilor.