În weekend, oamenii au tendința de a se exagera cu alimentele grase și dulci, astfel încât în curând urmează o conștiință proastă și o stare de rău. În acest caz, această exagerare poate duce la consecințe grave pentru organismul nostru, precum creșterea nivelului de glucoză din sânge și probleme intestinale. De aceea, separam o reteta infailibila de suc detox pentru cei care au mancat prea multa ciocolata care iti va ajuta organismul sa se recupereze din excesul de zahar.
Citeşte mai mult: Consumul de ciocolată neagră ajută la controlul colesterolului și reglează metabolismul.
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Pericole de a mânca prea mult zahăr
Dar mai întâi, merită să verificăm motivele pentru care ar trebui să evităm excesul de dulciuri. La urma urmei, merită să ne amintim că zahărul este principalul inamic al funcționării depline a intestinelor noastre. Ca să nu mai vorbim că generează schimbări semnificative în corpul nostru, starea de spirit și chiar organele.
De exemplu, consumul excesiv de ciocolată poate duce la cazuri de dureri de cap excesive, disconfort intestinal, greață și dureri de stomac. Deja pe termen lung, poate duce la obezitate, diabet, carii și boli autoimune. În acest sens, cea mai bună variantă este să apelezi la cele mai curate variante de ciocolată, care au o concentrație mai mare de cacao și mai puțin lapte și zahăr. Astfel, te vei putea bucura de un aliment puternic cu o concentratie mare de antioxidanti care te va ajuta in imunitate si totodata in starea de buna dispozitie.
reteta de suc detox
Dacă nu ai știut să te controlezi când mănânci, atunci avem o rețetă pentru tine. Reunește o serie de ingrediente responsabile pentru a ajuta la echilibrarea glicemiei. Totuși, merită menționat că această rețetă servește doar ca paliativ, astfel încât dacă mănânci mereu în exces, nu există suc detox capabil să te ajute. Pe de altă parte, dacă exagerarea a fost o excepție, acest sfat merită verificat.
Ingrediente
- 1 mar verde;
- 1 roată de ananas;
- 1 frunză de kale;
- 1 floare de broccoli;
- 1 lingura (ciorba) de patrunjel;
- ½ suc de lamaie;
- 1 lingura (ciorba) de fenicul;
- 1 roată de ghimbir;
- 150 ml apă de cocos.
În ceea ce privește prepararea, este foarte simplă. Doar puneți toate ingredientele în blender și bateți suficient până se amestecă bine. În plus, merită să vă gândiți să beți acest suc fără a-l strecura, deoarece astfel consumați mai multe fibre și absorbiți mai bine nutrienții.
