După o zi obositoare, nu toată lumea poate dormi bine. Prin urmare, noaptea se apropie și persoana pur și simplu nu știe ce altceva să facă pentru a atinge scopul. dormi reparator. Unele alternative care să te ajute să dormi bine pot fi dăunătoare pentru propria ta sănătate. Iată soluția ta: cu doar câteva ingrediente și o lămâie, poți dormi mult mai bine!
În primul rând, este important să subliniem că problema somnului poate fi ceva care afectează întreaga funcționare a corpului tău. A dormi bine înseamnă că sănătatea ta este la zi. Dacă insomnia apare frecvent, căutați un medic specialist care să vă evalueze starea și care vă poate oferi soluții la problema dumneavoastră. O opinie medicală cu privire la afecțiunile cu care se confruntă corpul tău este absolut esențială.
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Dacă este ceva ce nu se întâmplă întotdeauna și cauți alternative care să o rezolve rapid, caută rețete complet naturale. De fapt, sinonim cu naturalul este și cel mai accesibil preț! Lămâia și ghimbirul vă pot ajuta să aveți un somn foarte odihnitor. Verifică!
Sucul de lămâie și ghimbir pentru a dormi bine
– 1 bucată de ghimbir;
– 1 mar cu coaja si fara samburi;
– 2 castraveți tăiați în bucăți mici;
– Sucul de la numai 1 lămâie;
– 2 tulpini de telina.
Pas cu pas pentru pregătire
În primul rând, spălați toate Ingrediente și îndepărtați orice semințe pe care le au. Extrageți lichidul din ingrediente prin procesor și apoi amestecați cu sucul de lămâie. Daca nu aveti procesorul, sfatul este sa il amestecati in blender cu putina apa si sa adaugati sucul de lamaie. Dacă doriți, adăugați gheață la amestec pentru a vă bucura de băutură. Bateți amestecul până ajunge la o grosime omogenă. Atunci ai terminat și te poți pregăti pentru un somn bun.
Baia caldă înainte de culcare este o opțiune excelentă.
O altă opțiune este să faci o baie caldă înainte de culcare. Corpul se relaxeaza dupa baia cu apa calda si poti dormi mult mai bine.
Iubitor de filme și seriale și de tot ceea ce implică cinema. Un curios activ pe rețele, mereu conectat la informații despre web.