Să te trezești dimineața este o sarcină aproape imposibilă pentru mulți oameni. Din această cauză, ceasurile cu alarmă au devenit mari aliați pentru acei oameni care nu se pot trezi devreme. Cu toate acestea, chiar și cu acest instrument, trezirea poate fi încă o mulțime de muncă pentru unii. Din fericire, știința a fost capabilă să definească sunet perfect de ceas deşteptător.
Citeşte mai mult: Studiul muzicii ajută la îndeplinirea sarcinilor cognitive complexe, arată studiul
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Cum au ajuns oamenii de știință la această soluție?
Practic, cercetătorii au ajuns la această concluzie analizând diferite frecvențe și bătăi sonore. În acest fel, au reușit să identifice cel mai eficient sunet pentru a stimula vigilența. Asta pentru că aceste alarme ajung în zone foarte importante ale creierului, cum ar fi cortexul prefrontal. Prin urmare, deși această regiune durează puțin mai mult pentru a se trezi normal, acest proces poate fi accelerat atunci când se utilizează frecvența și ritmul ideal.
În plus, eficacitatea alarmei depinde și de alți factori, cum ar fi vârsta persoanelor. Tinerii între 18 și 25 de ani, de exemplu, au nevoie de sunete mai puternice pentru a se trezi, în timp ce persoanele în vârstă au nevoie de sunete mai liniștite. Chiar și femeile însărcinate se trezesc mai ușor la sunete înalte, deoarece sunt foarte sensibile la strigătele bebelușilor.
Care sunt cele mai bune alarme?
Pentru cei care caută cea mai bună alarmă, utilizatorii de iPhone pot fi fericiți (sau nu). Conform cercetărilor efectuate de oamenii de știință australieni, tonurile cu o frecvență de 500 Hz sunt mult mai bune pentru a menține oamenii în alertă. Din fericire, aceasta este exact frecvența implicită de alarmă pe dispozitivele Apple.
Chiar și tonurile de apel de alarmă care au o melodie „cantabilă” apar ca o opțiune excelentă pentru a trezi oamenii. Din această cauză, unele melodii celebre, precum Viva La Vida, de la Coldplay sau ABC, de la Jackson 5, sunt grozave pentru a te trezi după o noapte de somn. Cu toate acestea, este foarte probabil să ajungi să-i urăști după un timp. Dacă alarma are 100 până la 120 de bătăi pe minut, poate fi și mai eficientă.
