Suntem siguri că ți s-a întâmplat asta! În mijlocul aburului din apa fierbinte, în timp ce puneți săpunul deoparte și vă pregătiți să puneți şampon pe scalp, te gândești brusc la o soluție uimitoare la o problemă de zi cu zi. Este un fapt: cele mai bune idei ajung la duș. Știți de ce se întâmplă asta?
Știința studiază deja acest fenomen și chiar are un nume pentru el: efectul de duș. Atunci mintea noastră funcționează cel mai bine pe fluxurile sale de gândire, dând claritate creativității pentru a o lăsa să curgă.
Vezi mai mult
„Arăt cu 20 de ani mai tânăr” – dezvăluie o femeie de 42 de ani...
Barbie și zodia ei: secretul popularității sale imense
Ideile vin doar la baie?
Nu. Un studiu din 2019 de 98 scriitori și 87 de fizicieni, au arătat că 20% dintre gândurile tale cele mai creative vin atunci când faci altceva. Da, acești oameni au avut idei geniale în timp ce făceau un duș, dar și în timp ce spălau vase, făceau mișcare, beau cafea sau fumau.
Oamenii de știință au ajuns la concluzia că efectul de duș este un produs al rătăcirii minții care apare atunci când gândurile tale merg oriunde, în afară de sarcina pe care o are la îndemână.
Știi cum se spune că cel mai bun mod de a rezolva o problemă este să faci doi pași înapoi? Cam asta este. Când nu te gândești la problemă, mintea ta lucrează cu ea în „fundal”, până când formulează ceva suficient de interesant încât să te deranjeze în „prim-plan”.
Rătăcirea nu este doar o pierdere de timp
Multă vreme s-a crezut că divagarea este doar un termen fantezist pentru „călătorește în maioneză”. Uneori, activitatea poate fi dăunătoare, dar nu chiar. Poate fi util și poate aduce perspective care altfel nu ar putea apărea. Vreau sa vad? Un studiu efectuat pe peste 1.100 de respondenți a arătat că momentele de perspicacitate intensă au loc în 30% din timp în timp ce distracție sub duș, dar și în trafic (13%) și în timpul activității fizice (11%).
Ideea este că, conform științei, există un „punct dulce”. Pentru a lucra, nu poți fi prea implicat în activitate. Altfel, ideile nu vin, dar dacă nu ești foarte implicat, te plictisești.
Cum să folosiți efectul pentru a obține idei mai bune?
Oamenii de știință subliniază câteva activități care pot îmbunătăți creativitatea și te pot face să vii cu idei mai bune.
Continuați să înotați
„Pentru a găsi soluția, înotă”, așa cum cântă Dory în „Finding Nemo” (2003). Primul lucru este să persistezi. Nu renunța dacă ideea nu vine curând. Continuă! Creativitatea este ca un mușchi și trebuie exersată.
o nouă perspectivă
Dacă ceva nu merge, schimbă perspectiva. Încercați să lucrați în altă parte dacă puteți. Citește ceva în afara bulei tale, ascultă muzică diferită de ceea ce te-ai obișnuit... Încearcă lucruri noi, apoi vor veni ideile.
apăsați pe pauză
Uneori, cel mai bun lucru pe care îl poți face este să iei o pauză de la ceea ce faci. Fă un duș, bea o cafea sau ieși afară pentru câteva minute pentru a lua puțin aer proaspăt. Uneori, creierul are cea mai mare nevoie de un moment pentru a-și reîncărca bateriile.
Ce te face mai creativ?
Când ești suficient de conștient de tine, știi exact ce ești declanșatoare care te conduc la o idee bună. Așa că scufundă-te adânc în ea! Faceți activitățile în care vă simțiți cel mai motivat și creativ.
De multe ori te poți gândi mai bine să speli vase decât să faci un duș. Daca da, spala-ti tigaile!
*cu informații de la Estadão.
Licențiat în Comunicare Socială la Universitatea Federală din Goiás. Pasionat de media digitală, cultura pop, tehnologie, politică și psihanaliza.