Menținerea stimei de sine într-un mediu toxic se poate spune că este destul de complicată. Mai ales când o mulțime de recenzii negative sunt adresate către noi înșine. Cu toate acestea, unele atitudini ne pot ajuta să facem față situației și să urmărim menținerea stimei de sine.
Prin urmare, știi să identifici când te afli într-un mediu toxic și cum să menții stima de sine în aceste locuri.
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Citeşte mai mult: Iată câteva sfaturi pentru a ajuta la prevenirea depresiei la copii
Aflați dacă vă aflați într-un mediu toxic
Câteva caracteristici care te fac să realizezi dacă mediul în care trăiești sau îl frecventezi este toxic pentru tine sau nu. Ceas!
- Senzația de a fi invizibil;
- Te simți presat și neînțeles;
- Simțiți-vă că vă folosesc și vă manipulează;
- Vieți stresate în acest loc;
- Te simți sufocat și nefericit;
- Simți că te aperi mereu;
- Trăiește complet epuizat.
Încercați să mențineți stima de sine în aceste locuri
Pentru a ne putea menține o bună stimă de sine într-un mediu toxic, este necesar să ne cunoaștem și să punem întotdeauna sănătatea mintală ca prioritate. Deci, nu lăsați oamenii să vă facă comentarii negative nefondate și neconstructive.
Așa că încearcă să ții cont de câteva sfaturi:
incearca sa gandesti pozitiv
Cei care au o stimă de sine ridicată tind să gândească pozitiv. Acest aspect se datorează în esență capacității de a gândi pozitiv despre sine. În general, obiceiul gândirii pozitive ajută la menținerea unei atitudini pozitive și a imaginii de sine.
Exersează autocunoașterea și ai grijă de tine
Este important ca autocunoașterea să fie un aliat puternic în viața noastră. La urma urmei, pentru a-ți menține stima de sine într-un mediu toxic, trebuie să știi care sunt adevăratele tale atribute și abilități. Prin autocunoaștere, poți afla mai multe despre tine.
În același timp, trebuie să ai grijă și de tine. Caută să faci ceea ce îți place și să generezi fericire. Ai grijă de sănătatea ta fizică și psihică, dormi bine și multe altele. Toate acestea fac o mare diferență în stima noastră de sine.
bun simt al umorului
Oamenii cu stima de sine ridicată, în general, nu iau viața prea rigid. Când greșesc sau fac ceva cu adevărat jenant, nu se gândesc la asta, ridică privirea și o iau de la capăt și uneori chiar râd în hohote.
Limitări ale comentariilor care sunt toxice pentru dvs
Nu vă fie teamă să stabiliți limite dacă comentariile rău intenționate sunt direcționate către dvs. Ai dreptul să spui dacă îți place sau nu un comentariu pentru a crea o atmosferă mai sănătoasă pentru tine.
