Mai multe obiceiuri și condiții pot declanșa arsuri la stomac și reflux, care se caracterizează printr-o senzație de arsură în esofag și stomac. Folosirea țigărilor, a medicamentelor și chiar a alimentelor, cum ar fi prăjelile și ciocolata, poate fi responsabilă pentru această neliniște.
Prin urmare, individul care suferă de aceste probleme trebuie să își revizuiască obiceiurile, în special obiceiurile alimentare. Continuați să citiți și verificați câteva alimente pentru combaterea arsurilor la stomac!
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Citeşte mai mult: Ceaiuri medicinale: verifică puterea unor ceaiuri pentru sănătatea ta.
afin
Atât consumul direct de boldo, cât și ceaiul său sunt eficiente în combaterea arsurilor la stomac și a refluxului. Acest lucru se datorează faptului că această plantă medicinală poate stimula digestia și, de asemenea, secreția de bilă. In acest fel se combate diverse probleme intestinale si stomacale, in special cele care implica o digestie proasta.
Busuioc
Busuiocul este un tranchilizant natural puternic care combate stresul din corpul nostru. În plus, consumul acestei plante previne și contracțiile și spasmele stomacului, ceea ce, în consecință, ameliorează durerea. Prin urmare, este întotdeauna recomandat să puneți busuioc în alimentația persoanelor care suferă de reflux și arsuri la stomac.
orez brun
Alimentele fibroase, în general, trebuie să fie în mesele celor care au reflux sau arsuri la stomac, la urma urmei, fibrele ajută la digestie. Prin urmare, încercați să înlocuiți orezul alb cu orez brun, care este mai fibros și, prin urmare, mai puțin agresiv. De asemenea, consumați întotdeauna fructe și legume bogate în fibre, precum papaya, mere și fasole.
Varză
Kale este un medicament sfânt pentru problemele de stomac, așa că nu doar refluxul sau arsurile la stomac sunt tratate. Cu toate acestea, dar aceste două cauze se dovedește și a fi foarte eficient, mai ales dacă este consumat crud. Cu toate acestea, sub formă de suc, multe dintre beneficiile sale sunt, de asemenea, absorbite.
Muşeţel
Similar cu boldo, mușețelul are un efect puternic asupra contracțiilor intestinale, deoarece asigură relaxarea pereților stomacului. De altfel, este foarte recomandat să consumi ceai de mușețel în timpul atacurilor de arsuri la stomac, dar luarea acestuia poate preveni întotdeauna disconfortul.
Ovăz
În sfârșit, un cereale bogat în fibre pentru a facilita procesul de digestie și pentru a preveni disconfortul intestinal și stomacal. Așadar, includeți ovăz în micul dejun, deoarece aceasta este una dintre cele mai ușoare și mai sănătoase opțiuni pentru a începe ziua.
