În Brazilia și în lume există mii de oameni care suferă de probleme cardiace. Cu toate acestea, majoritatea acestor cazuri pot fi evitate printr-o rutină de exerciții fizice și, de asemenea, printr-o alimentație corectă. Prin urmare, separăm câteva sfaturi esențiale pentru prevenirea acestor boli, enumerând câteva alimente care sunt dăunătoare pentru inimă. După cum veți vedea, sunt articole foarte comune pe mesele braziliene, dar cu siguranță reprezintă un pericol pentru corpul uman.
Citeşte mai mult: Curmalul este un fruct grozav pentru inimă, mahmureala și previne colesterolul rău
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Alimente care sunt dăunătoare pentru inimă
- produse încorporate
Cârnații, salamul și șunca pot fi delicioase, dar sunt sinonime cu probleme cardiace. Asta pentru că toate alimentele încorporate au o încărcătură foarte mare de sodiu, care poate crește nivelul tensiunii arteriale și chiar poate provoca un atac de cord. În plus, sunt și alimente grase, care contribuie la acumularea de grăsime în vene și artere. Adică o adevărată combinație de leziuni ale inimii.
- Mancare prajita
Din moment ce grăsimile au apărut în conversație, să profităm de ocazie pentru a vorbi despre pericolul prăjelilor. La urma urmei, alimente precum cartofii prăjiți, hamburgerii și produsele de patiserie prăjite constituie o mare rezervă de grăsime ingerată de mii de oameni din întreaga lume. Cu toate acestea, mulți încă insistă să pună în alimentație slănină prăjită, pastele scufundate în ulei și chiar proteine importante făcute în prăjit. Totuși, dacă acești oameni ar fi mai conștienți de pagubele cauzate de prăjelile, cu siguranță le-ar scoate din alimentație.
- Bomboane
Dulciurile nu trebuie să iasă din rutină doar pentru diabetici. De fapt, oamenii care caută o sănătate mai bună a inimii ar trebui, de asemenea, să fie atenți la supraalimentarea. zahăr, deoarece acesta este unul dintre marii aliați ai excesului de greutate, care, la rândul său, este un dușman al sănătății inima. Ca să nu mai vorbim că dulciurile contribuie și la creșterea colesterolului rău și la reducerea colesterolului bun. Cu aceasta, este din ce în ce mai recomandat să fii atent la consumul de bomboane, ciocolată și caramele.
- Margarină
În sfârșit, un ingredient care poate fi găsit de fapt în majoritatea caselor braziliene. Cu toate acestea, deși este populară, margarina oferă una dintre cele mai mari concentrații de grăsime care va fi foarte dăunătoare pentru inimile oamenilor. Prin urmare, lucrul corect este să înlocuiți margarinele cu unt.