Odată cu venirea începutului de an și creșterea temperaturilor, nimic mai bun decât o salată bună pentru a împrospăta mesele zilnice. Pe lângă faptul că este ușoară și gustoasă, varza este o legumă care poate fi servită în diferite moduri. Astfel, este posibil să-l consumi în fiecare zi fără a repeta rețetele. Deci verifica mai jos cum să faci salată de varză. Continua să citești!
Citeşte mai mult: Cheesecake cu doar 3 ingrediente: Rețetă ușoară și delicioasă!
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Pentru cei care sunt la dietă, această legumă poate fi un mare aliat în procesul de slăbire, de vreme ce cantitatea de calorii prezentă în frunze este foarte mică, pe lângă faptul că este un aliment bogat în fibre și vitamine ȘI. Așadar, dacă cauți o rutină mai sănătoasă, adăugarea de varză în meniul tău poate fi un stimulent grozav.
Acestea fiind spuse, acum este timpul să înveți rețeta delicioasă de salată de varză și să te bucuri de beneficiile pe care această legumă le poate oferi organismului tău. Verifică!
Îți pregătești salata de varză
Pentru a asambla o salată de varză frumoasă și gustoasă, veți avea nevoie de:
Ingrediente
- Un chayote crud ras;
- Varză;
- Roșie;
- Morcov;
- Piper;
- Sarat la gust;
- Piper regat după gust (dacă doriți);
- Ulei;
- Lămâie sau oțet;
- Ceapa dupa gust;
- Măsline după gust.
Mod de preparare
Pentru a vă pregăti salata, începeți prin a împărți varza în jumătate pentru a o feli mai ușor. Acest lucru se datorează faptului că această legumă are frunze cu grosime neuniformă, adică una poate fi mai groasă decât cealaltă. În acest fel, încercați să feliați varza cât mai subțire cu ajutorul unui cuțit ascuțit sau a unei feliătoare de bucătărie. În acest sens, îndepărtați miezul legumei și rotiți-l în timp ce faceți procesul de tăiere a frunzelor.
La scurt timp după, separați un vas și puneți toată varza feliată. Apoi adăugați sare și piper, dacă doriți. Continuați să amestecați și adăugați celelalte condimente după bunul plac. Când simțiți că amestecul este omogen, lăsați deoparte.
După acest proces, tăiați ardeiul fâșii și apoi adăugați-l în salată. De asemenea, tăiați măslinele pe verticală, îndepărtând sâmburii, dacă există. Apoi tai o ceapa cubulete, rad chayote si adauga totul in bol.
Gata! De asemenea, puteți presăra un morcov ras peste salată sau puteți adăuga maioneză ca dressing pentru salată.
Dacă ți-a plăcut acest conținut, atunci Click aici pentru a citi mai multe articole ca acesta!