Starea ore în șir pe toaletă poate fi chiar un moment intim, calm și relaxant. Aruncă prima piatră care nu a fost niciodată victima acestui eveniment. Citiți mesaje, răsfoiți rețelele sociale și chiar vizionați videoclipuri pe platforme. Dar știi ce riscurile folosirii telefonului mobil în baie?
Citeşte mai mult: 4 obiecte care NU trebuie depozitate in baie
Vezi mai mult
Prințesa Charlotte provoacă „neintentionat” probleme pentru...
„Arăt cu 20 de ani mai tânăr” – dezvăluie o femeie de 42 de ani...
Experții avertizează împotriva petrecerii mai mult de 10 minute în baie
În ciuda faptului că este o practică foarte comună, nu este deloc sănătoasă pentru corpul uman și organismul său. Poziția în care ne aflăm pentru a evacua face ca anusul să fie la un nivel diferit în raport cu întreaga parte inferioară a corpului.
Aceasta generează o presiune mai mare în venele din partea inferioară, ceea ce poate declanșa inflamația, generând astfel, hemoroizi și sângerare rectală.
Scaunul de toaletă nu este conceput pentru ca oamenii să stea minute lungi. Deoarece nu există suport necesar pentru perineu, există presiune asupra venelor, ceea ce face ca tot sângele să se acumuleze în același loc. De atunci, începe formarea hemoroizului, influențând o stare de constipație și, în alte cazuri, iritația pielii, contact direct convenabil cu plasticul sau lemnul.
Timpul ideal pentru evacuare este de maxim cinci minute, dacă faci efort și nu se întâmplă nimic, cel mai bine este să mergi la baie în altă oră a zilei.
Călătoriile lungi la vază, pe lângă faptul că generează inflamații în venele rectului, pot cauza probleme în funcționarea vezica urinara, ceea ce face dificilă depozitarea sau golirea urinei și bombarea genitală, din cauza slăbirii țesuturilor care susțin aceste organe.
Care este poziția corectă pentru evacuare?
Uneori, dificultatea de evacuare nu este altceva decât o disfuncție, adică o poziție inadecvată a corpului care îngreunează procesul de digestie atunci când stai pe toaletă.
Sfatul medicilor este să stai pe toaletă cu genunchii ridicati (pentru aceasta, poți folosi o bancă mică sau chiar coșul de gunoi) ca și cum ai fi în poziția „ghemuit”.
În acest fel, este posibil să se exercite relaxarea mușchiului puborectal, permițând intestinului să își asume o poziție verticală, facilitând ieșirea fecalelor.
