Potrivit Bibliotecii Naționale de Medicină, până la 82% dintre oameni declară că simt că nu sunt suficient de buni și le este frică să nu fie considerați ineficienți în timpul lucrului.
Acest sentiment, cunoscut sub numele de sindromul impostorului, poate avea un impact negativ asupra carierei noastre și asupra modului în care ne raportăm la munca noastră.
Vezi mai mult
„Arăt cu 20 de ani mai tânăr” – dezvăluie o femeie de 42 de ani...
Barbie și zodia ei: secretul popularității sale imense
Cu toate acestea, există o perspectivă interesantă: dacă știm să profităm în mod corespunzător de sindromul impostorului, ne poate face mai buni decât suntem deja.
Cum putem obține ce e mai bun din sindromul impostorului?
unu studiuexaminate de către colegii de către Academia de Management au arătat că adresarea unor întrebări bune de urmărire poate face o impresie bună asupra oamenilor.
Interesant este că persoanele care suferă de sindromul impostor tind să-și îndepărteze atenția de la ei înșiși și către ceilalți. Această trăsătură poate fi benefică, deoarece demonstrează empatie și interes real pentru cei din jurul tău.
Concentrându-se pe nevoile și perspectivele celorlalți, persoane cu sindromul impostorului poate crea conexiuni mai semnificative și poate stabili relații mai pozitive în mediul de lucru. muncă.
Potrivit cercetătorilor de la Academia de Management, angajații care se confruntă cu sindromul impostorului tind să adopte o orientare mai centrată pe alții.
Această mentalitate centrată pe ceilalți poate duce la o eficiență interpersonală mai mare și la rezultate pozitive legate de relație. competență, cum ar fi performanța îmbunătățită.
Cu alte cuvinte, sindromul impostorului poate motiva indivizii să depună mai mult efort în munca lor. Iată principalele modalități de a utiliza sindromul în avantajul tău:
1. Aflați care sunt declanșatorii dvs
Dacă descoperiți că vorbirea în public vă intensifică sentimentele de sindrom de impostor, este important să evaluați cu atenție când să vă ocupați de aceste sarcini.
Acest lucru nu înseamnă să evitați complet proiectele provocatoare - este esențial să urmăriți dezvoltarea dvs punctele slabe – dar este esențial să fii conștient de nivelul tău de încredere și să urmărești creșterea treptată a acestei încrederi. zonă.
2. poti face greseli
Vor fi momente când vei simți nevoia de a-ți exprima ideile, dar teama de a greși și de a fi expus te poate împiedica să faci acest lucru.
Permițându-vă să faceți greșeli nu numai că vă oferă posibilitatea de a împărtăși idei potențial valoroase, dar ajută și la demontarea iluziei de a fi un impostor și treptat să te eliberezi de aceste restricții. mental.
3. fii flexibil mental
Recunoscând că nu ai cunoștințe absolute, deschizi spațiu pentru a aborda situațiile cu curiozitate și o minte deschisă.
Acest lucru face posibilă descoperirea punctelor forte și a punctelor slabe personale, facilitând căutarea de soluții la probleme care altfel ar fi provocatoare.
Acceptarea propriei vulnerabilități este punctul de plecare pentru creșterea și îmbunătățirea continuă.
Iubitor de filme și seriale și de tot ceea ce implică cinema. Un curios activ pe rețele, mereu conectat la informații despre web.
