Conform definiției stabilite de psihologie, inteligența emoțională este, practic, capacitatea de a recunoaște și de a face față emoțiilor și sentimente, atât personale, cât și de la alții. Prin urmare, putem concluziona că dobândirea acestei abilități pentru a menține prietenii mai adevărate și mai solide în viața ta este esențială. Aflați cum să puneți acest lucru în practică.
Citeşte mai mult: Consultați acum sfaturi care vă pot ajuta să vă mențineți sănătatea mintală la zi
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Inteligența emoțională: ce importanță are în relații de prietenie?
Din momentul în care devii o persoană capabilă să identifice și să facă față emoțiilor tale și cu ceea ce simți, precum și cu modul în care alții se exprimă, devii mai mult înţelegere. În prietenii, acest lucru este fundamental, la urma urmei, prietenii ar trebui să se sprijine reciproc și să arate toleranță unul față de celălalt.
Beneficiile dezvoltării abilității
Printre cei mai mari dintre ei, putem sublinia cel mai mare respect pentru tine și pentru ceilalți; un nivel mai scăzut de anxietate și stres; mai multă empatie; o mai bună înțelegere a rolurilor oamenilor în relații; pe lângă o îmbunătăţire a interacţiunilor interpersonale.
Folosește inteligența emoțională pentru a construi prietenii sincere și solide
Acum că înțelegeți ce este și care sunt cele mai mari beneficii ale dezvoltării acestei abilități, vedeți câteva sfaturi importante pentru a deveni o persoană mai inteligentă emoțional pentru a construi relații mai sănătoase, mai sincere credincios. Viața ta va fi cu siguranță mai bună după ce le vei pune în practică.
Exersați capacitatea de a vă recunoaște propriile emoții
În primul rând, observați-vă înainte, în timpul și după interacțiunea cu oamenii. Este foarte important să recunoaștem emoțiile pentru a ști cum să le faci față, cu atât mai mult în momentele de tensiune. Faceți acest exercițiu ori de câte ori este posibil.
Pune-te în locul celuilalt
Empatia este capacitatea de a te pune în locul altcuiva pentru a încerca să înțelegi lucrurile din punctul de vedere al celuilalt. În acest fel, înainte de a lua anumite acțiuni și decizii, încercați să vă gândiți „cum m-aș simți dacă acea persoană ar spune sau ar face asta?”, deoarece asta poate face toată diferența.
oferă ajutor
Chiar dacă și tu ai probleme, încearcă să-i ajuți pe alții. Acest lucru creează o legătură imediată cu cealaltă persoană (sau o întărește pe una existentă). Pe măsură ce acești oameni văd eforturile tale de a-i ajuta, se vor simți motivați să fie și ei de partea ta pentru orice.
Regândiți convingerile
Nu avem întotdeauna dreptate, oricât de mult suntem „siguri” de ceva. Așa că atunci când ești dispus să-ți regândești convingerile, îți faci loc pentru a beneficia de cunoștințele și punctele forte ale altora. Asta este important pentru creșterea ta personală. De asemenea, ajută la construirea sau consolidarea prieteniilor.