Creierul este responsabil pentru o serie de funcții importante pentru corpul și mintea noastră. Chiar și în timpul somnului, creierul continuă să funcționeze, dar într-un ritm diferit față de când suntem treji. Cu toate acestea, este posibil să luați o pauză binemeritată în minte. A ști cum!
Poate stresul să aducă beneficii creierului?
Vezi mai mult
Compania japoneză impune restricții de timp și culege beneficii
Alertă: ACEASTA plantă otrăvitoare a aterizat un tânăr în spital
Potrivit site-ului web Saber Vivir, creierul tău se va putea relaxa în plictiseală și plictiseală. Cu asta, creierul trece printr-o creativitate crescută, de exemplu.
Sandi Mann de la Universitatea Central Lancashire din Marea Britanie a declarat asta pentru revista The Psychologist „Spre deosebire de ceea ce spun atâția părinți, sunt foarte fericit când copiii mei se plâng că sunt plictisit. Găsirea unor modalități de a te distra este o abilitate importantă.”
Într-un experiment care a fost efectuat, s-a ajuns la concluzia că oamenii care au primit o sarcină mai plictisitoare au fost mai creativi decât grupul care a primit o sarcină mai interesantă. În plictiseală și în plictiseală creierul își reîncarcă bateriile și are performanțe mai bune mai târziu.
În acest fel, acest lucru ajunge să genereze mai multe momente de creativitate care au ca rezultat mai multă dopamină în creier, neurotransmițătorul legat de sentimentul de plăcere.
Studiile sugerează, de asemenea, că momentele de plictiseală pot ajuta la îmbunătățirea atenției și a concentrării, precum creierul este obișnuit cu distragerile și stimulii constante, devenind mai puțin capabil să susțină atenția asupra unei sarcini numai.
Când se confruntă cu plictiseala, creierul este forțat să se adapteze și să dezvolte abilități de a se concentra pe o sarcină fără distrageri.
Cu toate acestea, este important de menționat că plictiseala excesivă sau prelungită poate avea efecte negative asupra sănătății mintale și emoțional și că căutarea activităților interesante și provocatoare este importantă pentru dezvoltarea și sănătatea creier.
Modalități de a-ți dezvolta creierul și de a-ți îmbunătăți abilitățile cognitive
Vezi cum să-ți exersezi creierul:
1. provoaca-te
Exersați-vă creierul cu activități provocatoare, cum ar fi puzzle-uri, jocuri de memorie și cuvinte încrucișate. Ajută la îmbunătățirea memoriei, a atenției și la rezolvarea problemelor.
2. invata ceva nou
Învățarea unei noi abilități, cum ar fi o nouă limbă sau un instrument muzical, poate stimula creierul și poate îmbunătăți capacitatea de învățare.
3. Ai o dietă sănătoasă
O dietă bogată în nutrienți și antioxidanți vă poate ajuta să vă mențineți creierul sănătos. Alimente precum fructele, legumele, peștele și nucile pot oferi nutrienți importanți pentru sănătatea creierului.
4. Dormi bine
Somnul este esențial pentru creier. Este important să obțineți un somn de bună calitate pentru a consolida memoria și a permite creierului să se odihnească și să se refacă.
Iubitor de filme și seriale și de tot ceea ce implică cinema. Un curios activ pe rețele, mereu conectat la informații despre web.
