Oregano, cunoscut și sub numele de oregano sau ourego, este o plantă aromatică folosită pe scară largă în bucătărie. Cu toate acestea, utilizarea sa datează din cele mai vechi timpuri ca ingredient în medicamente. Ești conștient de beneficiile ceaiului de oregano? Verifică acum câteva dintre ele și include această băutură în rutina ta pentru a-ți întări sănătatea.
Citeşte mai mult: Ceaiuri care dau energie și măresc starea de spirit: Consultați 6 opțiuni naturale
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
Oregano il gasesti sub diferite forme si anume: ulei proaspat, uscat sau esential. Compoziția sa conține micronutrienți precum vitamina K și calciu. În plus, are mai multe proprietăți și acțiuni benefice.
- efect antiinflamator
Inflamația este un răspuns al organismului la boli sau leziuni, dar într-un mod cronic, ca în obezitate, care este considerată inflamație de grad scăzut, contribuie la evenimente cardiovasculare negative (infarct, de exemplu) și, de asemenea, la Diabet.
În acest sens, având compuși antiinflamatori precum carvacrolul, oregano poate reduce inflamația și astfel ajuta la prevenirea și combaterea bolilor. În plus, planta are și antioxidanți care neutralizează radicalii liberi și, în consecință, reduc și cadrele inflamatorii.
- antimicrobian natural
Carvacrolul și timolul prezent în oregano sunt capabili să scadă activitatea unor tipuri de viruși și bacterii, contribuind astfel la combaterea gripei, racelii si a altor infectii cauzate de acestea microorganisme.
- Previne cancerul
Datorita compozitiei sale bogate in antioxidanti si micronutrienti, oregano este un bun aliat in prevenire cancer, în principal pentru că conține vitamina A, carotenoide și compuși deja menționați, cum ar fi carvacrolul și timol.
- Reduce crampele menstruale
Crampele menstruale apar, printre alte motive, din cauza inflamației caracteristice perioadei. După cum am văzut, oregano are putere antiinflamatoare și, prin urmare, este util pentru ameliorarea crampelor.
Este important sa bei ceai de oregano cu aproximativ 3 zile inainte de menstruatie, in acest fel inflamatia se va combate din timp iar crampele vor fi mai putin intense.
Cum se prepară ceaiul de oregano
Pregătirea este foarte simplă, necesită doar două ingrediente și este gata în mai puțin de 15 minute.
Ingrediente:
- 1 lingură plină de oregano uscat
- 1 cană apă clocotită
Mod de preparare:
Puneti oregano in cana cu apa clocotita, acoperiti si lasati sa stea 10 minute. Apoi este necesar să se strecoare și apoi ceaiul poate fi deja consumat.
Acum că știi care sunt beneficiile și cum să prepari ceaiul de oregano, include acum această băutură în viața ta!