Unii elevi își dezvoltă obiceiul de a-și amâna activitățile, mai ales când solicitările sunt mari, ceea ce declanșează acumularea de sarcini. În multe cazuri, asta procrastinare este o consecinţă a mai multor factori care fac imposibil ca elevul să acorde o atenţie deplină la ceea ce are nevoie în acel moment. Dacă aveți acest profil, vă vom prezenta 5 idei pentru concentrare pe studii.
Citeşte mai mult: Studiul acasă – Cum să creezi mediul perfect de studiu în casa ta?
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
Cu mine-nimeni-nu poate: Faceți cunoștință cu planta capabilă să alunge ochii răi
5 idei despre cum să vă concentrați pe studiu și să vă îmbunătățiți performanța
Alegeți bine locația
Locul este un punct important de concentrare în studii, deoarece multe distrageri pot interfera. Prin urmare, alegeți un mediu fără electronice în apropiere sau, de preferință, unde acestea sunt oprite. Un alt aspect fundamental este să ai aproape de ochi tot ce ai nevoie în perioada de studii, evitând plecările constante.
Definiți un plan de studiu
Separați activitățile mai complexe de cele care necesită mai puțin timp. Astfel, definește cât de mult din timpul tău va fi folosit pentru fiecare dintre ele. Evita perioadele lungi intr-o singura activitate, deoarece cresc sansele de oboseala si distragerea atentiei. Pentru un control mai bun, întocmește o listă cu toate cerințele care trebuie îndeplinite și semnalează fiecare finalizare.
momente de pauză
În timpul studiului, este esențial să definiți momente de pauză și odihnă. Puteți folosi un ceas cu alarmă pentru a vă aminti ora stabilită, deoarece această tehnică evită epuizarea mentală, reînnoind concentrarea cu fiecare ciclu de pauză. Cantitatea de pauze și timpul pentru fiecare ar trebui gândite în funcție de durata activității și de numărul de sarcini de efectuat.
Înțelege-ți limitările
Deși dorința de a reuși la un test este prezentă pentru mulți studenți, este necesar să înțelegem limitele din cadrul fiecărui subiect. Unii oameni se simt confortabil cu anumite subiecte, ceea ce facilitează înțelegerea și, pe de altă parte, au dificultăți cu ceilalți, dedicând chiar o bună parte din timp învățării lor. Acesta este un punct important, deoarece evită solicitările excesive de sine și ne face să reflectăm asupra obiectivelor reale, nu la ceva cu mult peste posibilitățile noastre.
Aflați ce vă distrage atenția
Dintre toate sfaturile prezentate, acesta este cel care vă permite să vă concentrați în continuare asupra studiilor, deoarece este esențial să știți ce vă împiedică. Indiferent dacă sunt probleme de sunet, fizice sau tehnologice, identificarea lor va ajuta în procesul de concentrare și va face modificări în timp util.
