Pentru cei care țin de obicei diete, varza este o cunoștință de multă vreme, deoarece mâncarea este sănătoasă, săracă în calorii și foarte versatilă. În mod normal, parte a preparatelor precum salate, sandvișuri și acompaniament de carne, legumele au fost apreciate și sub formă de suc. Băutura, care are încă lămâie, promite să fie un aliat în procesul de slăbire. Cu toate acestea, va sucul de varză chiar ajută la slăbit? Continua să citești!
Citeşte mai mult: Consumul de pește poate face părul să crească mai repede?
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Cu foarte puține calorii și o cantitate bună de nutrienți, varza ajută la menținerea sistemului digestiv. Lămâia ajută deja la digestia proteinelor, luptă împotriva proceselor inflamatorii și scade producția de grăsime hepatică. În plus, băutura derivată din combinația acestor două elemente este considerată un antioxidant și previne organismul de gripă și răceală.
La urma urmei, sucul de varză chiar pierde în greutate?
Cele două ingrediente găsite în rețetă (varză și lămâie) au câteva beneficii pentru sănătate care sunt dovedite științific. Cu toate acestea, nu există dovezi care să sugereze că varza și lămâia, atunci când sunt consumate împreună, sporesc beneficiile ambelor.
Astfel, nu există dovezi că sucul de varză cu lămâie ajută la pierderea în greutate sau la combaterea retenției de lichide. Deci nu trebuie să amesteci cele două elemente dacă nu vrei. Puteți profita de ambele și separat.
Vezi cum să faci suc de varză
Mai jos, vei verifica elementele necesare pentru prepararea băuturii. Verifică!
Ingrediente
- 1 cană de varză mărunțită;
- 300 ml apă;
- 1 lingura suc de lamaie;
- Gheata dupa gust;
- 10 frunze de mentă.
Cum se pregateste?
Cu ajutorul unui blender, turnați apa în recipient. După aceea, puneți varza mărunțită, frunzele de mentă și zeama de lămâie. La scurt timp după, bate toate ingredientele timp de aproximativ trei minute.
La final se serveste intr-un pahar cu gheata si se consuma imediat. În plus, se recomandă să nu strecurați amestecul, deoarece această acțiune poate risipi unele substanțe nutritive din suc.