Un studiu publicat pe 13 decembrie 2022 în Family Practice a arătat că a mânca mai puțin și a te mișca mai mult ar putea să nu fie la fel de eficient. Potrivit studiului, medicii dau adesea pacienților sfaturi abstracte și vagi despre pierderea în greutate și nu sunt întotdeauna susținute de știință.
Un grup de specialiști de la Universitatea din Oxford, în Anglia, a studiat 159 de înregistrări ale conversațiilor dintre medici și pacienții lor considerați „obezi” de IMC. Ei au descoperit că doar 20% dintre medici au dat sfaturi despre cum să slăbești efectiv, iar ceilalți 80% au dat sfaturi care nu au fost foarte utile, cum ar fi „schimbă-ți puțin stilul de viață”.
Vezi mai mult
Compania japoneză impune restricții de timp și culege beneficii
Alertă: ACEASTA plantă otrăvitoare a aterizat un tânăr în spital
Sfaturi comune care nu sunt susținute de știință
Potrivit cercetătorilor, majoritatea medicilor nu știu să dea un sfat bun și chiar dacă pacienții l-ar urma, probabil că nu ar slăbi. Consultați câteva sfaturi mai comune:
- Doar du-te sus;
- Mănâncă mai puțin, mișcă-te mai mult;
- Ai grijă ce consumi;
- Faceți atâta exercițiu cât vă permit articulațiile;
- Fă-ți propria făină fără gluten care ar trebui să fie fără zahăr (ceea ce nu este adevărat, deoarece glutenul este o proteină);
- Reduceți carbohidrații;
- Utilizați o aplicație pentru a vă urmări caloriile (calorii intră, calorii scoase).
Studiul spune că școlile de medicină nu predau prea multe despre nutriție și exerciții fizice, iar medicii sunt adesea prea ocupați pentru a cunoaște cu adevărat viața și obiceiurile pacienților lor.
Madeleine Tremblett, Ph. d. Autorul principal al studiului și un cercetător calitativ la Departamentul Nuffield de Științe ale Sănătății de Asistență Primară de la Universitatea din Oxford, Anglia, au vorbit despre acest subiect:
„Medicii au nevoie de linii directoare clare despre cum să discute oportun cu pacienții care trăiesc cu obezitate despre pierderea în greutate. Acest lucru îi poate ajuta să evite amplificarea stereotipurilor stigmatizante și să îi ajute eficient pe pacienții care doresc să slăbească”, a spus ea.
La urma urmei, ce să faci pentru a pierde în greutate?
Obezitatea este cauzată de mai mulți factori, iar dietele restrictive nu sunt eficiente. Ca atare, o abordare mai personalizată care include:
- Depășirea insecurității alimentare;
- Consultați un dietetician înregistrat pentru sfaturi nutriționale personalizate;
- Modificarea comportamentelor pentru gestionarea stresului și îmbunătățirea obiceiurilor de somn;
- Schimbați stilul de viață cu sfaturi privind activitatea fizică.
Este timpul să trecem dincolo de sfaturile generice și ineficiente și să începem să oferim soluții personalizate, bazate pe știință, care să îi ajute efectiv pe oameni în călătoria lor de slăbire.
Iubitor de filme și seriale și de tot ceea ce implică cinema. Un curios activ pe rețele, mereu conectat la informații despre web.
