Burnout-ul este o condiție psihologică care este definită ca epuizarea fizică și psihică a unui individ. La începutul acestui an, această condiție era legată de muncă a fost recunoscut de Organizația Mondială a Sănătății (OMS) ca o problemă de sănătate. În prezent, un grup de specialiști susține că există un subtip al sindromului. Este cunoscută ca epuizare morală și este legată și de mediul în care lucrează profesionistul.
Citeşte mai mult: Burnout: știi ce este și cum se poate manifesta în practică
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Cum să identifici epuizarea?
Deși a fost deja explicat pe scurt mai sus, este totuși important să știm cum se prezintă burnout-ul în viața cuiva. Cunoscută și sub numele de Sindromul Burnout Profesional, această afecțiune este o realitate pentru persoanele care prezintă continuu următoarele comportamente:
- Foarte obosit, atât fizic, cât și psihic;
- dureri de cap frecvente;
- Modificări ale poftei de mâncare (a mânca mai mult sau mai puțin; variază) și un anumit nivel de insomnie;
- Concentrare fragilă;
- Senzație de eșec, înfrângere și chiar deznădejde;
- Negativitatea și nesiguranța au apărut.
Care ar fi epuizarea morală?
Acest nou tip de oboseală ar fi legat de valorile morale ale persoanei, accentuându-se atunci când este nerespectată în mediul său de lucru; totuși, având în vedere că acesta este un studiu recent, încă nu avem foarte mult material.
Potrivit psihologului Bruna Capozzi de la Institutul Meraki, epuizarea morală apare atunci când un individ este expus la anumite situații care sunt în contradicție cu convingerile și valorile lor la locul de muncă, generând o mare nemulțumire și, în consecință, o profundă oboseală.
Semne că te confrunți cu o cădere morală
Această nouă afecțiune care este studiată evidențiază unele simptome care sunt deja capabile să ajute la diagnosticarea acestei epuizări. Deci, iată semnele la care ar trebui să fii atent:
- Simțiți-vă rușine pentru o situație care s-a întâmplat la locul de muncă;
- Ai mai multă oboseală care te determină să-ți amâni obiectivele;
- Este anxios și frică pe tot parcursul zilei în mediul de lucru;
- Are dificultăți de relaxare;
- Nu te simti parte din echipa;
- Ești epuizat din toate punctele de vedere (emoțional, mental și fizic).
Consecințele sindromului la om
Oamenii renunță adesea la locurile de muncă și își dau demisia pentru că nu mai suportă mediul în care trăiesc zilnic. În această situație, este important să se evalueze influența pe care demisie veți avea în viața și cariera dumneavoastră înainte de a lua orice decizie. Prin urmare, trebuie solicitată asistență psihologică.