Diareea tinde să apară brusc, de obicei cauzată de alimente stricate sau contaminate. Consecințele acestui lucru pot fi de câteva zile mersul frecvent la baie și deshidratarea organismului. Prin urmare, este important să știi să mănânci corect în aceste condiții. Gândindu-ne să ajutăm cu asta, vom separa câteva sfaturi despre ce să mănânci atunci când ai diaree. Verificați textul și descoperiți opțiunile.
Citeşte mai mult: Indigestia: cum să tratezi și ce să mănânci după disconfort
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Suc de cocos
Ați auzit vreodată că apa de cocos este capabilă să hidrateze chiar mai mult decât apa obișnuită? Pentru că acest lucru este adevărat! Prin urmare, consumul băuturii în timpul diareei este esențial pentru a înlocui tot lichidul pierdut în organism.
Orez
Pe lângă faptul că ingerezi multe lichide, cum ar fi apa de cocos, a fi asertiv în alimentația ta te va ajuta să scapi de diaree și să îți menții stomacul bine în timp ce corpul tău se hidratează din nou.
Prin urmare, în același mod în care alimentele grele ar trebui evitate, altele ar trebui să fie o prioritate în alimentație. În acest sens, orezul poate fi o alegere inteligentă și hrănitoare. Acest lucru se datorează faptului că este capabil să stimuleze creșterea florei intestinale după traumatismul unei dureri de stomac.
Pe de altă parte, cu cât mâncarea este mai mult manipulată industrial, cu atât este mai mare dificultatea pentru organismul nostru de a se recupera, așa că căutați întreaga variantă și nu exagerați cu condimente, bine? Și alegând întotdeauna totul cât mai natural posibil, deci fără condimente gata făcute!
fructe
Există unele fructe care pot elibera mai ușor fluxul intestinal, ceea ce nu este indicat în timpul diareei, tocmai pentru ca organismul să nu devină și mai deshidratat. În schimb, ar trebui să optezi pentru celebrele fructe care „țin” intestinul și care te vor ajuta să rămâi mai hidratat. Printre opțiuni se numără: banana, măr, pere și caju.
Probiotice manipulate
În sfârșit, merită menționat faptul că, deși nu este neapărat un aliment, există această opțiune de completare alimente care pot ajuta pe oricine cu diaree: probiotice combinate vândute în sticle sub numele de „lapte”. fermentat”.
Ele vor ajuta, de asemenea, la reconstrucția florei intestinale și la fluxul digestiei alimentelor. Prin urmare, se recomandă utilizarea produsului pentru a scăpa o dată pentru totdeauna de efectele diareei.
