Un fruct puțin cunoscut în America Latină, dar gustos și versatil. Caisa este un fruct excelent de adăugat în dieta sau în dieta ta reeducaremancarea, la urma urmei, este bogata in nutrienti, are o cantitate redusa de calorii si asigura o senzatie de satietate mai rapida. Mai ai îndoieli că este un aliat?
Citeşte mai mult: Mousse de caise: învață cel mai bun mod de a face această rețetă
Vezi mai mult
Este mai bine să mănânci ouă fierte la prânz sau la cină? Aflați aici
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
În acest text, vom evidenția exact care sunt beneficiile caisei pentru sănătatea ta, pe lângă modul în care o poți introduce în alimentația ta zilnică. Urmăriți-vă și aflați care vor fi următorii pași.
Beneficiile caisei
Unul dintre primele beneficii pe care ni le poate oferi caisa este prezența puternică a vitaminei A, care ne ajută să menținem protecția stării de bine a ochilor, prevenind astfel orbirea. În plus, conține și vitamina E, una care protejează foarte mult ochii împotriva daunelor oxidative.
Deoarece are o cantitate mare de fibre, caisa este, de asemenea, un fruct excelent pentru a ajuta la sănătatea organismului, deoarece aceste fibre facilitează mișcarea intestinului și reduc probabilitatea ca o persoană să ajungă cu a rece.
Este, de asemenea, un fruct grozav pentru a ajuta la controlul tensiunii arteriale. Conținând potasiu, caisa ajută la reglarea presiunii vaselor de sânge și previne bolile comune.
Ajută la sănătatea inimii, deoarece controlează nivelul de colesterol rău din sânge.
Deoarece conține antioxidanți, împiedică organismul să aibă diverse boli. Ajută la sănătatea pielii, reduce daunele inflamatorii și ajută la procesul de reducere a daunelor cauzate de radicalii liberi.
Modalități de utilizare a fructelor
O modalitate de a folosi caise în dieta ta este la ora gustarii, deoarece poți cumpăra fructe uscate din supermarket foarte ușor. Pune-l într-un castron și mănâncă oricând vrei.
Cealaltă modalitate este să-l folosești în salate, deserturi și mâncăruri precum orezul. Pentru a-l face, gătiți orezul ca de obicei, apoi adăugați caise tocate mărunt înainte de servire. Este delicios. Fiecare familie iubește!