Când oamenii intră într-o relație afectivă, marea majoritate se așteaptă să fie o relație ușoară și departe de obsesii. Cu toate acestea, realitatea este uneori cu totul alta. Studiile spun că atunci când te gândești prea mult la partenerul tău, este greu să te comporți normal atunci când sunteți împreună.
Vedeți mai jos modalități de a face față obsesie pentru cineva.
Vezi mai mult
Cercetările arată că creierul adolescenților este „conectat” la...
4 obiceiuri de curățare pe care trebuie să le rupi pentru a fi mai fericit
Actul obsesiv trebuie schimbat înainte de a crește disproporționat.
- Gândiți-vă de ce sunteți obsedat
Factorul de anxietate este un candidat excelent pentru atitudinile obsesive. În plus, pentru mulți oameni, aceasta este singura modalitate de a menține controlul asupra relației.
Uneori, mulți cred că a gândi prea mult la situație este ideal pentru a găsi soluții și a trăi în pace, dar nu este chiar așa. Cu cât vă permiți mai mult să gândiți și să vă supărați, cu atât vor crește mai multe probleme.
- Reduceți-vă anxietatea
Când ești sigur că relația ta este motivul pentru care te simți rău, idealul este să nu iei acțiuni dictate de anxietate, deoarece acestea vor înrăutăți lucrurile.
Anxietatea este capabilă să-ți facă creierul să se înșele, crezând mereu că ceva nu este în regulă, chiar dacă nu există. Prin urmare, dacă ești o persoană obsesivă, controlează-ți mai întâi starea mentală și apoi rezolvă orice.
- Identificați-vă declanșatorii obsesiei și înlocuiți-i
Identificarea declanșatorilor este o modalitate bună de a vă controla obsesiile. Încercați să evitați muzica, mirosurile și alimentele care vă amintesc de „fostul”. Această atitudine te va face să te simți mult mai bine.
Ori de câte ori apare ceva care vă amintește de trecut, înlocuiți-l cu o altă activitate și treceți mai departe. Oricum, încearcă să îndepărtezi amintirile oamenilor care au făcut parte din povestea ta.
- Adaugă noi obiceiuri, hobby-uri și abilități
Adesea, cel mai bun mod de a scăpa de o obsesie este să treci la una complet diferită. Indiferent dacă învățați o nouă limbă, luați cursuri de gătit, muzică sau orice vă interesează.
pasiunea chiar este magnetic, așa că îndrăgostește-te și ocupă-ți mintea cu lucruri care îți vor permite să nu te mai gândești la cineva care nu mai face parte din viața ta.
Asigurați-vă că cereți ajutor unui profesionist dacă simțiți că obsesia vă rănește pe dvs. și pe alții.