gripaiar racelile sunt foarte frecvente iarna, dar pot aparea si in alte anotimpuri ale anului, mai ales atunci când oamenii sunt expuși la diferite condiții, cum ar fi seninul, cum ar fi o foarte inghetata etc. Prin urmare, în articolul de astăzi vom împărtăși cu voi câteva trucuri pentru a atenua nas înfundat, făcându-vă să puteți respira mai bine.
Trucuri care te vor ajuta să scapi de mucusul nazal
Vezi mai mult
Potrivit studiului, 65% dintre utilizatorii Tinder sunt implicați
Elon Musk începe să negocieze cu o companie din Santa Catarina
Consultați trucuri care sunt esențiale în această perioadă a anului și vă vor ajuta să rezolvați problemele de răceală și gripă:
1. soluții nazale
Soluțiile nazale sunt decongestionante a căror funcție este de a ameliora mucusul nazal. Astfel de soluții sunt de vânzare în farmacii și sunt mari aliați pentru ameliorarea constipației.
2. masaje pe frunte
Aceasta este o modalitate de a înmuia mucusul, care poate ajuta cu un nas înfundat. Pune doar o picătură de ulei pe frunte și fă mișcări circulare. În plus, puteți face și aceste mișcări în jurul ochilor.
3. ceai de menta
Ceaiul de mentă este bine cunoscut pentru ameliorarea problemelor de răceală și gripă.
4. bea multe lichide
Hidratarea este cheia tuturor. Este capabilă să elimine mucusul, așa că consumați multă apă pe tot parcursul zilei. În plus, alte lichide, cum ar fi ciorbe, sucuri și supe, pot ajuta și ele.
5. mancaruri picante
Alimentele picante ajută la curățarea căilor respiratorii, ameliorând foarte mult congestia. Consumă alimente precum ceapa, ardei iute și ridichi - încearcă să le adaugi în mâncărurile tale obișnuite.
6. Ghimbir
O astfel de mâncare poate ajuta foarte mult în cazurile de congestie. Puteți fie să faceți o infuzie din rădăcină și să o beți când este fierbinte, fie să înmuiați bumbacul în apă cu ghimbir și să o puneți pe față timp de 10 minute.
