Sforăitul este o problemă care afectează multe persoane și poate fi un semn de avertizare al unor probleme de sănătate mai grave. Pentru că este un fenomen foarte frecvent, este adesea ignorat și văzut ca ceva normal.
Cu toate acestea, a nu acorda atenția cuvenită acestui lucru înseamnă ignorarea problemelor de sforăit, care sunt capabile să afecteze grav sănătatea. Prin urmare, acordarea unei atenții sporite acestei probleme este fundamentală pentru menținerea sănătății.
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Problemele din spatele sforăitului
Sforăitul este un zgomot care apare în timpul somnului din cauza obstrucției sau îngustării căilor respiratorii, care ajunge să provoace vibrații în țesuturile prezente în gât. După cum se știe, sforăitul afectează mulți oameni, care poate nici măcar nu știu că sforăitul nu este un indiciu al sănătății bune.
- Apnee de somn
Potrivit experților, sforăitul poate indica prezența apneei în somn, o afecțiune care face ca individul să nu respire o perioadă în timp ce doarme. Această afecțiune poate duce la probleme cardiovasculare, cum ar fi
hipertensiune, boli de inima si accident vascular cerebral.Apneea în somn poate fi identificată prin simptome precum somnolență dimineața, dificultăți de concentrare, niveluri ridicate de iritabilitate, lipsă de concentrare și dureri de cap dimineața. Chiar și fumatul, consumul de alcool și obezitatea sunt factori majori agravanți ai apneei anului.
- Există tratament?
Tratamentul pentru apneea în somn poate implica modificări ale stilului de viață, cum ar fi pierderea în greutate, exerciții fizice regulate și modificări ale dietei. În plus, există opțiuni de tratament cu dispozitive care ajută la menținerea căilor respiratorii deschise în timpul somnului.
- nu ignora niciodată sforăitul
Este extrem de important de reținut că diagnosticarea precoce a apneei în somn și adoptarea măsurilor de tratament adecvate pot preveni complicațiile grave de sănătate. Prin urmare, ignorarea sforăitului este o opțiune extrem de invalidă și iresponsabilă.
Pe lângă apneea în somn, sforăitul poate fi asociat și cu alte afecțiuni, cum ar fi obezitatea și refluxul gastroesofagian.
In ceea ce priveste obezitatea, exista posibilitatea acumularii de grasime in jurul cailor respiratorii, contribuind astfel la ingustarea acestora, rezultand sforait.
În ceea ce privește refluxul gastroesofagian, sforăitul se întâmplă din cauza inflamației și iritației gâtului, pe lângă acumularea de lichid în plămâni, ceea ce face dificilă respirația în timpul somnului.