Vitamina C este un compus prezent în fructe și legume, precum portocale și roșii, care influențează foarte mult menținerea imunității noastre. Prin urmare, cei care nu îl consumă așa cum ar trebui pot dezvolta o serie de complicații de sănătate. Pentru a evita această problemă, verificați aici principalele simptome ale lipsa vitaminei C.
Citeşte mai mult: 7 vitamine bogate in vitamina B12 pentru a reduce oboseala si a preveni anemia
Vezi mai mult
Secretul tinereții? Cercetătorii dezvăluie cum să inverseze...
„Puterile” terciului: verificați beneficiile ovăzului în...
Problemele celor care au lipsă de vitamina C
În general, lipsa vitaminei C se va dezvălui prin cât de ușor se îmbolnăvește o persoană. La urma urmei, există o problemă cu sistemul imunitar în lupta împotriva virusurilor la care suntem expuși. Cu toate acestea, există și alte simptome de care ar trebui să le cunoașteți, verificați:
Probleme de sănătate frecvente și persistente
Inevitabil, cei care au un deficit de vitamina C se vor confrunta cu deplasări constante la spital pentru cele mai variate boli. Aceasta va include apariția rănilor pe corp, care sunt întotdeauna foarte greu de vindecat și de vindecat. Prin urmare, chiar și așa-numitele boli ușoare, precum răceala și gripa, vor dura timp pentru a fi tratate, indiferent cât de mult sunt folosite medicamentele potrivite. În acest caz, este clar că imunitatea este slăbită și că unul dintre motivele pentru aceasta poate fi lipsa vitaminei C.
oboseală constantă
Știi acel sentiment de somnolență care nu te va părăsi deloc? Ei bine, să știți că ar putea fi o problemă care vine din deficitul de vitamina C. Asta pentru că această substanță ne garantează energia și evită problema oboselii. Prin urmare, investiți în a consuma mai multe fructe și legume cu vitamina C pentru a evita această problemă.
sângerare a gingiilor
Prezența sângelui în gingii poate fi rezultatul unei igiene orale proaste, dar poate fi și rezultatul lipsei de vitamina C. Acest lucru se datorează faptului că, după cum am menționat deja, consumul acestei vitamine va ajuta la vindecarea eventualelor răni. Dar, cu absența ei, gingia ta va fi rareori capabilă să-și revină după tăieturi.
modificări ale pielii
Vitamina C este una dintre principalele componente responsabile pentru sănătatea pielii noastre, care include mai multă strălucire și mai puțină uscăciune. Astfel, atunci când nu consumăm cantitatea potrivită, putem observa apariția de pete, în special pe față, dar și vânătăi, piele uscată, crăpături și răni.