Știm cu toții că munca poate fi o sursă importantă de autorealizare, demnitate și, mai presus de toate, de susținere. Totuși, de multe ori, munca poate genera și o stare de rău foarte mare. Prin urmare, este foarte important să știi să recunoști semnele că munca îți afectează sănătatea mintală și că este timpul să ceri asta. demisie.
Când este timpul să ne luăm rămas bun de la muncă?
Vezi mai mult
10 profesii în ascensiune pe care să le fii cu ochii pe piața muncii
Alagoas câștigă primul master profesional în Educație Specială
Nu este întotdeauna posibil să renunți la un loc de muncă, dar recunoscând următoarele semne, sperăm să înțelegi că ar putea fi timpul să cauți o altă oportunitate. Asta pentru că dacă întâmpinați următoarele simptome, cu siguranță trebuie să fiți în pragul unuia ars, care este o cădere mentală intensă. Deci, verificați principalele simptome:
Senzație de oboseală constantă
Weekendul s-a terminat, dar simți că nu te-ai odihnit atât de mult cât aveai nevoie. Inclusiv, acel sentiment de epuizare poate rămâne chiar și după vacanțe lungi și chiar vacanțe. Acesta ar putea fi un indiciu că oboseala vine din rolul pe care îl jucați la serviciu, așa că cel mai bine este să renunțați la el pentru binele vostru.
Criză de identitate
Un alt factor care poate servi drept alertă pentru abuzul psihic la locul de muncă este sentimentul de pierdere a identității. Prin asta, ne referim la faptul că, în timp, îți pierzi interesul pentru lucrurile de care obișnuiai să te bucuri sau îți pierzi voința de a realiza noi vise. În schimb, tot ceea ce cauți este odihna, care este un simptom clar al epuizării.
Te simți singur și neapreciat
În plus, oamenii care sunt epuizați la locul de muncă adăpostesc de obicei un mare sentiment de singurătate, care vine din devalorizarea de către membrii companiei. Asta înseamnă că, indiferent cât de mult ai munci, nimeni nu laudă ceea ce faci, așa că se naște un sentiment de inferioritate și devalorizare.
Simți că ești abuzat?
Treptat, ai observat că șefii tăi te îndreaptă către funcții care nu sunt treaba ta sau te taxează să lucrezi în momentele libere. În aceste cazuri, deși există un sentiment de abuz, este posibil să nu aveți curajul să rupeți acele legături. Cu toate acestea, spargerea lor va fi necesară și va face toată diferența în sănătatea ta mintală.
